压力大失眠怎么办

      运动解压：运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。冥想解压：通过冥想，想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，让自己进入到想象之中，就如同自己大海、高山之中，享受着那一份心灵上的放松。饮食解压：饮食解压也是一个不错的选择，很多人心理压力大时，会通过饮食来调整。