避免强光的照射。很多年轻人喜欢在黑暗的地方看手机和电脑,殊不知,这样是非常危险的。 注意用眼强度和时间。现代都市人使用电脑、智能手机的频率是显著升高的,应该多注意用眼的强度和时间。多吃对眼睛有益处的食物。比如猪肝、枸杞、蓝莓、决明子等食物,对于明目都是有很好的帮助的。