先熬夜甚至通宵第二天再补觉这样的做法只能起到缓解疲劳的作用却无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。经常熬夜会导致心脑血管疾病以及精神心理疾病的高发和身体免疫力的下降、人体衰老进程加快等不良后果。所以还是要规律作息少熬夜！