产后风湿主要以全身肌肉关节的疼痛，怕风，怕冷，不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿，手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛，全身无力，患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒，眼睛不适，怕风，流泪，头痛、头晕，切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。
产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，因此，产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制，同时，在产后一定要要注意保暖，防止受凉，冬季室内温度最好保持在十八度到二十二度，夏季可以在二十四度到二十六度左右，湿度为百分之六十到六十五，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换，产后最好卧床休息二十四小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动，因为月子里喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛，饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡，不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳，冬天每日一般不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免直接被风吹到。
产后风湿的护理需经常保持心情舒畅，精神愉快，避免生气，着急，情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制，月子里一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态，室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇，空调直吹，避免寒冷潮湿环境，多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物，根据身体情况进行适量运动，如慢走，做操，打拳等，以增强机体抵抗力，经常到户外晒太阳，如症状较重，需要到医院就诊，在专业的指导下进行专业治疗。