随着社会的进步，我们的生活条件变得越来越好了，尤其是在饮食上面，基本上每顿都会吃到鱼肉等营养高的食物。但是这也会导致一些健康问题的出现，如高血糖高血脂高血脂高血糖高胆固醇。
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为"好胆固醇"，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为"坏胆固醇"。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是较为正常的胆固醇水平。人群胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因，因此要重视高胆固醇的防治。高血糖高血脂高胆固醇首先是要控制血糖的，控制血糖的方法有多种，如果是糖尿病引起的，是可以注射胰岛素，内服降糖药治疗的，并需要配合饮食清淡，多吃素食等。血脂高、胆固醇高的病人是要服用对症药物治疗的。需要在医生指导下服用，不可盲目用药。发现问题及时就诊。
平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，避免久坐及熬夜，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜及高糖分低的水果，如苹果、石榴、山楂、西红柿、西瓜、香瓜等含糖分低的水果，积极参加有氧运动，控制体重。