据说水是生命之源，没有水人就无法生存。水占一个人体重的70%，血液中水的比例是90%。喝水对我们的健康意义重大。因为如果短时间大量喝水，轻者人体会产生疲倦、反应迟钝，重者可能会头晕眼花、心跳加快。因此特别关心女朋友的男朋友，会在女朋友不舒服的时候提醒对方多喝水。这里我们就说说喝水的一些小知识。
首先早上起床先喝一杯温水，有助于清洗肠胃，帮助肝肾排出毒素。在早餐和午餐之间，最好要喝一杯白开水。午餐是要吃饱的一餐，因此午餐后最好能喝一杯水，这样可以帮助消化，对保持体形非常有必要。下午三四点可以喝些咖啡或者茶叶，既可以提神，又可以补水。晚上睡觉前一半小时喝一杯水，或者喝牛奶也好，有利于帮助睡眠。
水当然是没有害处的，除非喝水的方法不对，比较常见的是短时间大量喝水。因为如果短时间大量喝水会冲淡血液中以钠为主的电解质浓度，导致脑细胞水肿、颅内压增高，轻者人体会产生疲倦、反应迟钝，重者可能会头晕眼花、心跳加快，即就是水中毒。经常跟朋友一起喝茶聊天后如果有这些反应可能就属于这种情况。英国曾经还有32岁男子每天狂饮几升水中毒死亡的报道。男朋友对女朋友说感冒多喝水真的是很关心对方，大多数药物对肝肾都有损害，吃药后多喝水可以加快代谢、稀释毒性、缓解肝肾压力。喝药时喝一两口送下也是不对的，应该一次性喝200毫升以上，也就是一杯水送服。同时用药期间最好喝水比平时加倍。