剖腹产产后恢复多久可以做剧烈运动吗

剖宫产术后，在月子中，可适当的下床活动，产后42天以后，注意饮食营养，如果身体状况恢复良好，可以做瑜伽。但产后不应过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。

产后要注意个人卫生，注意性生活清洁，内裤单独手洗，每晚用温凉水清洗外阴，不要过热，产后尽量不吃刺激性的食物，不能搔抓，注意忌用热水及肥皂洗擦，这样是可以有效预防产后炎症的。

一般产后5天左右就可以恢复正常了，所以不用担心什么，注意好的卫生习惯，这个位置血运比较丰富，很容易痊愈的。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，多穿棉线的内衣内裤，可以用温水冲洗外阴，然后消毒。

坐月子胃里反酸是由于胃酸分泌过多不良的生活习惯，平时不注意饮食引起的，会导致恶心呕吐，消化不良，食欲不振，反酸，疼痛。可以使用一些抑制胃酸保护胃黏膜的药物。平时不要暴饮暴食，应少量多餐。

产后恶露持续到产后3到4周左右，产后由于产妇的身体比较虚弱，而且伴有产后恶露，多注意休息，避免着凉，避免吃生冷刺激性的食物。但是产后多久能够洗头洗澡要根据个人的恢复，如果感觉身体恢复良好，是可以洗头洗澡的，但是要保持室内温度和水温都适宜。

坐月子的时候饮食是非常重要的，而且一天注意少吃多餐，多吃一些营养食物是可以有助于奶水，比如喝一些粥类，还有吃一些青菜，以及喝鲫鱼汤猪蹄汤等等，这些汤类是有助于下奶的，但是一定要注意比较硬的食物，还有生冷的食物，辛辣刺激的食物等等，都是不能吃的。

每个人恢复能力是不一样的，女性产后的恢复需要大概6-8周，产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。这时候子宫内膜、会阴深部肌层的修复其实是还没完成的，之后恢复的顺序是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜。

顺产长短腿是骨盆倾斜现象，可以去疾病康复中心或者是专业的妇幼保健院进行校正。需要进行复位整复，然后一定要进行休息。矫正治疗，其他方法不佳，注意休息，避免剧烈运动。

顺产之后十几天之后可以慢慢有一些适当的运动，需要循序渐进，不可以一下子过猛，这样对你身体伤害性比较大，建议平时要多注意休息。锻炼越早对盆底的肌肉恢复越好，产后体质较差，容易着凉受寒，建议注意保暖，适当锻炼，保持良好的心情。

狐臭的治疗主要以杀菌、收敛、减少汗液分泌为原则。伴有多汗症者以治疗局部多汗为主，如外用消毒溶液等局部湿敷或浸泡，可杀菌和减轻臭味。腋臭严重者可选择激光或手术治疗。