坐月子不能吃什么东西

产后6周就可以开始做一些简单的运动了。产后半年是塑身的黄金期，可以做瑜伽练柔韧性，舒展筋骨。逐步增加强度，逐渐安排一些有氧运动，例如快走，跑步，骑车，游泳，健身操等。贵在持之以恒。

子宫脱垂和阴道壁脱垂是要分度的，需要去医院在指导下治疗，平时要注意锻炼缩肛运动。有利于盆底肌的恢复。如果有便秘或者是慢性咳嗽的症状，应该及时纠正。平时要注意多喝水。

产后甲状腺炎，要定期监测甲状腺的功能。如果发生了永久性的甲减，可以去内分泌科。表现为甲状腺毒症，甲状腺功能减退，都是自限性疾病，能逐渐恢复。甲状腺毒症期不需要抗甲状腺的药物治疗，对于症状特别严重的，可以对症治疗。

如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。

产后恢复包括子宫恢复，腹部收缩，以及身体各项机能是否恢复正常等项目，女性怀孕后随着胎儿逐渐的生长，会出现子宫膨出以及腹部隆起的情况，直到胎儿出生后会逐渐的收缩以致恢复正常，所以在产后需要通过B超或者是内检等方法来明确子宫，宫颈口，骨盆，阴道等是否恢复正常。

顺产的产妇在生完之后的一两天就可以洗澡洗头发了，因为顺产的伤口是在会阴部，洗澡洗头不会导致伤口感染的，另外在产后洗澡洗头发还能够减少感染的发生洗澡间洗淋浴不能够做盆，洗完头发之后要及时的用电吹风吹干避免着凉。

考虑是与前列腺炎感染影响是有关系，有可能是与长时间久坐，压迫前列腺充血，容易引起炎症或是有包皮过长容易引起泌尿系炎症也是有关系的。前列腺炎容易引起不适症状，是需要到泌尿系科检查下尿常规和前列腺液看看是有必要性的。

糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心，脑，肾，眼底等等以及周围血管病变。一般会有多饮，多食，多尿和消瘦等等症状。需要在医生指导下口服药物配合胰岛素治疗。加强运动锻炼，饮食控制，定期检测血糖。糖尿病人的饮食没有绝对禁忌，主要是控制总的摄入。需要长期，坚持，规律口服药物，预防并发症。

在保胎期间建议卧床休息，严禁性生活，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。

性生活造成宫颈息肉等接触性出血，但出血量一般不多。如果出血量较多，多是由于阴道组织脆弱或性行为过于粗暴造成的阴道壁裂伤引起，只要稍微注意就行了。如果阴道出血发生在月经周期中间，即发生在月经前14天左右，持续时间1-2小时或1-2天，量少，很少达到月经量，一般是由于排卵引起，又叫排卵期出血，属于一种正常现象。