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医生回答
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产后护理主要有产后盆底肌调理，产后骨盆修复，产后脊柱修复，产后腹直肌分离，产后痛症调理，子宫复旧，满月发汗，卵巢保养，产后塑形，局部塑形，妊娠纹修复，脏腑调理，健脾益胃调理，疏肝利胆调理，温阳固肾调理，补益增肺调理，安神养心调理。
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产后护理主要有产后盆底肌调理，产后骨盆修复，产后脊柱修复，产后腹直肌分离，产后痛症调理，子宫复旧，满月发汗，卵巢保养，产后塑形，局部塑形，妊娠纹修复，脏腑调理，健脾益胃调理，疏肝利胆调理，温阳固肾调理，补益增肺调理，安神养心调理。
产妇做月子可以吃麻油，麻油含有亚麻酸很高，月子期间食用可以增加产妇抵抗力还可以预防宝宝便秘。坐月子期间吃大豆油和花生油，橄榄油都可以。平时少吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝汤水，也要给宝宝护好肚子，避免着凉。
产后有宫颈炎是因为阴道分泌异常物质，是和个人生理卫生不注意引起的炎症有关系。用些消炎药物，平时勤换洗内衣，用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，适当运动，增强自身免疫力，哺乳期间少吃生冷辛辣刺激性食物。
坐月子不让产妇和宝宝一起睡可能是怕打扰产妇休息，如果孩子是喝奶粉的话可以宝宝让家里人带着，如果是喝母乳的话就尽量不要分开睡了，因为喂奶会特别麻烦，可以在旁边安置一张小床。
产后是可以并需要洗澡洗头的。产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡，洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。
产后一周后开始，刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿，双臀，腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道，尿道上，持续重复着一缩一放的频率，每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
产后子宫脱垂需要根据脱垂的轻重情况而定。如果脱垂的很轻，可以通过盆腔功能的锻炼来恢复。盆腔功能的锻炼，有物理的办法，也有针灸的办法。还有中医针灸的办法，提拉盆腔里肌肉的收缩力，也可以促进子宫的脱垂。另外，子宫脱垂以后要注意避免大便干燥、避免便秘、避免重体力的劳动，避免跳舞、咳嗽，这些能增加腹压的作用。
产后两个月分泌物黄干燥有异味应该可以用温开水清洗外阴，勤换内衣，保持局部的干燥和卫生也可以的，平时是需要多注意清洁卫生，饮食方面少食辛辣刺激类食物，也可以及时的进行检查。
轻二度子宫脱垂能自已恢复。宫脱垂由于分娩产后、清宫、多次人流等方面的情况而容易导致的一种疾病，由于子宫出现脱垂之后，子宫是随着阴道进行下垂，严重的情况时，子宫脱垂是会导致整个情况都脱落至阴道外，要及时进行治疗。也可以锻炼子宫运动，调理以及多注意休息。
剖宫产想要恢复的快，可以多加强几次营养，吃一些易消化的食物。后期可以适当的做一些运动。但是不要过度劳累。可以多喝一些红糖水，或者在医生的指导下吃可以促进体内的恶露尽快的排出的药物。
产后恢复的项目有产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、满月发汗、产后塑形、局部塑形、经络调理等等。这里面重要的是产后盆底肌的调理，因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，可以在产褥期内做提肛运动，促进身体恢复。