男士们觉得顺产后下面松弛怎么办

产后盆腔有积液，盆腔积液分生理性和病理性积液。如果积液少于10毫升，一般属于生理性积液，可不用特殊治疗，机体会自行吸收。病理性积液多与不良卫生习惯有关，如产后性生活过早，不注意个人卫生而导致妇科炎症，炎症上行导致盆腔炎，炎症渗出物逐渐增多，机体无法吸收，在体内形成积液，如果积液超过10毫升，可服用中药进行调理。

产后营养过剩，活动量少会有不同程度的肥胖，属于正常的，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，对减肥是有好处的，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，保持良好的心情。产后不要过度节食，避免影响乳汁的正常分泌。

产后风湿的治疗方法应暂停哺乳。妇女生产后，机体处于气虚、气血虚状态，检查时可无明显异常，女性自觉不适感，怕风、怕冷、头疼、头晕、汗多等可通过望、闻、问、切四诊辨证症候，可祛风、除湿、补气、养血、活血通络、止疼止痈等对症治疗，且对哺乳影响较小。

产后3周内是可以排完的，另外恶露是分娩后产妇的正常生理反应。是分娩后阴道、坏死性蜕膜等的血样分泌物。随着时间的推移，正常恶露的颜色逐渐由暗变浅，分泌量逐渐减少。气味通常有血腥的气味，没有气味。恶露的量、味、色、质和持续时间往往是母亲子宫恢复的重要指标。

轻度宫颈糜烂，一般就是宫颈糜烂面积达到三分之一，有可能是生育年龄激素水平高导致的宫颈柱状上皮外翻引起的一种生理性糜烂，还有一种情况就是长期炎症刺激导致的宫颈糜烂。要孩子之前先做一个TCT检查及阴道镜检查，只要没有问题，可以不需要特殊处理，但是，如果检查有问题，药物治疗一段时间再要孩子就是。平时注意外阴卫生清洁，勤换内裤。

坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候容易出现的便秘，要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。

产后42天到半年，是盆底器官脱垂纠正的黄金时期，可以通过盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法等使盆底肌肉最大程度恢复。盆底肌肉最简单的训练方法为凯格尔运动，即夹紧阴道周围、尿道周围以及肛门周围的肌肉，夹紧收缩五秒钟，放松十秒钟，一组重复十次，连续三到四组即可。

产后便秘快速排便一定要多喝白开水，孕妇产后便秘之后一定要记得多喝水，可以在白开水里面适量加入一点食盐，这样可以起到润滑肠道的目的，促进自己排便。香蕉是大家十分熟悉的润肠通便的食物，建议便秘的孕妇每天吃几根香蕉。

顺产会阴侧切的伤口和剖宫产的伤口一样，表皮的愈合通常是很快的，一般侧切伤口的皮肤，3天就能够长好。但是皮下组织、肌肉愈合后，要与周围的组织重新生长在一起，软化到像其他组织一样的程度，就需要几个月的时间。如果护理不当，导致伤口感染愈合的时间就会相应的延长一些，保持局部的清洁，定期的用碘伏消毒，要避免大便干燥，排尿的时候避免污染。

怀孕后子宫增大，会导致盆底肌，阴道松弛，尤其是顺产导致产后子宫脱垂的情况是有的，产后恢复是需要时间的，先去正规的医院去检查后再明确治疗方案，平时注意休息，适当的功能锻炼也会缓解症状的，要坚持锻炼。