顺产完下面特别松弛怎么办

产后随时是可以做产后瑜伽的，或是下床适当锻炼，锻炼越早对盆底的肌肉恢复越好，产后体质较差，容易着凉受寒，注意保暖，适当锻炼，保持良好的心情，多做些收腹提臀的动作，适当多吃些禽蛋瘦肉。

顺产间隔1-2天以后就可以进行洗头的，在洗头时注意不要受凉就可以，这样对身体的恢复没有什么影响。在恢复期间也可以食用新鲜的水果蔬菜的，这样对身体的恢复有帮助，在近一段时间内一定要注意休息，不要过度劳累。

顺产后伤口大概1-3天即可以恢复排便，拉的时候不要太用力，大便的时间不要超过5分钟，假如是大便干燥出现便秘的症状，可以外用通便剂，平时多喝水，多吃蔬菜，保持大便通畅.多摄取高纤食物，养成规律的排便习惯，多补充水分，以避免便秘。

顺产撕裂的伤口愈合时间与伤口的撕裂程度、大小以及妈妈的自身身体状况有关，一般在1周到1个多月左右。现在很多医院都会选用可吸收缝合线，是在手术缝合中植入人体组织后能被人体降解吸收，免除拆线痛苦的一类新型缝合材料。一般15天后开始吸收，30天后大部分吸收，60-90天完全吸收。

妇女顺产后多久排卵，是因为产后排卵的恢复与泌乳时间长短有关。产后非哺乳期妇女很少在4周内排卵。哺乳期妇女在分娩后4-6个月后恢复排卵，但排卵后也有6周。产妇年龄、肥胖也可能有影响的。

顺产然宝宝经过产道的积压而产出，对宝宝有好处.但是对妈妈来说，骨盆会比原来大一些，可能生产以后的身材就不如从前了.顺产后身体是会变形，但是具体情况因人而异，产后勤加锻炼是可以恢复身材的。

顺产产妇坐月子可以适当吃点苹果，梨，橙子，猕猴桃，榴莲，木瓜等等含维生素C多的水果。注意不要吃过于生冷寒凉的就好，以免引起消化不良或者拉肚子，影响宝宝发育。需要加强营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。

顺产后揉一揉肚子，操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍，但饭后或特别饥饿时不宜操作。不仅可以消除腹部脂肪，还有利于子宫的收缩和恢复。

刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜。

哺乳期白带增多常见问题是有妇科炎症、宫颈糜烂或者宫颈肥大，分泌物多白带就会多。注意观察白带的性质、异味、瘙痒等症状，除了做好个人的卫生管理，每天认真温水清洗会阴之外，需要去做白带常规化验，根据白带常规检测结果，选择合适的治疗方法。