除了散步还有什么运动有利于顺产

为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，第三周开始可以洗澡，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。满月后方可泡澡。

吃鸡蛋可以增加卵巢功能，并且质量也是最高的蛋白质，同时也是全卵以及营养素很全面及优质的食物，并且还含有了具有保健作用的卵磷脂。除此之外韭菜也是一个很好的选择，韭菜里面含有了丰富的纤维素以及挥发油等营养成分。

顺产前抽血化验的检查项目包括检查血常规，血型，出凝血时间，肝功能，梅毒抗体，乙肝五项，艾滋病抗体等。检查的项目是为了预防突发情况或者分娩过程中的个人防护及术后用药的问题。

顺产是会造成阴道不同程度的松弛的。胎儿在分娩时是从子宫通向阴道，最后从阴道分娩出来。虽然阴道自身具备延展性，但是分娩过程还会造成阴道松弛的。不过这个阴道松弛，不用太过于担心，只要产后注意保养，坚持锻炼，有的在满月后阴道还会恢复之前的状态，还有的需要时间稍微长一点。

一般要求3到5天之间可以出院，但是需要继续观察，月子期间要注意休息啊，注意保暖，忌食生冷和辛辣刺激性食物以及寒凉性的水果。侧切的伤口都是回家自己慢慢养，七天后回来拆线。

做无痛分娩不是每个人都能做的，这6种人是不能做的。患有椎间盘损伤的或者腰部受过伤的颈椎异常的女人。有凝血功能障碍的女人。心脏功能不全有心脏史的女人。患有心脏功能不全有心脏病史的女人。对麻醉剂过敏的女人。打针部位有皮肤病的女人。神经系统有异常的女人。

看你是在家还是在月子中心。月子中心一般1万元-2万元，二级医院的话，一般2万元-3万元，三级医院得到3万元-4万元，月子中心包括月嫂费用，日常饮食的费用，还有护理垫，婴儿换洗的衣服一般都会包括在内，现在生活质量提升，双方父母都有工作，所以产后住月子中心的人员增加，月子中心有专业的月嫂护理，而且饭菜都是营养搭配，对产妇和婴儿都有好处。

怀孕已达38周;头产式(非胎位不正)没有其他任何的危险因素存在，胎心音正常;没有胎便染色的状况;胎儿的大小正常;事先做好筛查，感染性疾病必须全部排除“因为分娩缸不是采用高温消毒，所以我们不能冒这个险，胎儿中等大小，理论上说，一般不超过7斤。不过在实际情况中，婴儿的体重并没有严格限制，比如广州的5个水中分娩婴儿，从5.9斤到8.1斤都有。

无痛分娩并不可能适合所有体质的孕妇，所以孕妇打算采用此技术前要做多项检查，要接受产科和麻醉科医生的检查、评估，由医生决定适不适合采无痛分娩，诸如有妊娠并发心脏病、药物过敏史、腰部有外伤史，这些情况要及时告诉医生。只有符合无痛分娩条件的才可以采用此技术，只要有一项不符的，为了安全，医生也不会建议采用无痛分娩的。

腰痛可能是腰肌劳损，骨质增生，或者是腰椎间盘突出等问题导致，因为怀孕腰部的负担会加重，所以可能会加重病情，孕期尽量的避免药物，主要是以理疗为主，比如局部的地方可以热敷和按摩，多卧床休息，尽量的减少反复弯腰和劳累。