顺产坐月子多久能洗头

顺产坐月子期间不能同房的。产后才二十天，这时候生殖器官还未完全正常，这时候不应该性生活，性生活容易引起妇科感染，也可能会影响到身体的正常，顺产四十二天左右生殖器官差不多能正常，产后四十二天以后可以性生活，要注意避孕。

顺产阴部松弛恢复的时间大约是六周左右。因为分娩时导致盆底肌肉及其筋膜在分娩时过度扩张，弹性减少甚至消失，还伴有肌纤维的断裂，所以需要一段时间恢复。产后需要在产褥期就开始坚持做保健操、盆底功能锻炼，这样盆底肌肉可以恢复到接近没有怀孕的状态，但是大多数不能恢复的和孕前一样好。产褥期不要过早参加体力劳动，需要注意休息，保持良好的睡眠，营养丰富均衡，这样才可以帮助阴部恢复。

应注意每日坚持适当的活动，养成每日定时排便的好习惯，另外在平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便.如果便秘严重应联系医生及时治疗。

顺产坐月子的时候可以经常揉肚子，但是要适量，不要一下子揉那么长时间。因为经常有肚子可以有效的让恶露排出来，子宫恢复。这期间要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃上火的食物。

顺产撕裂伤口是可以缝合的也是可以自然愈合的。但是顺产的撕裂伤口是缝合的好，伤口大小是否需要缝合。因为伤口是撕裂伤口，那么伤口表面的纹路肯定是不均匀的，不缝合的话，伤口就算是自行长好，那么皮肤表面与缝合长好的皮肤表面有明显区别。

顺产侧切一个月了伤口还疼属于正常现象，因为伤口正在恢复，顺产后体温下体潮湿，不利于伤口愈合，所以恢复需要一段时间的，注意下体卫生，保持清洁干燥，饮食要清淡营养。

生完孩子后阴道松弛主要方法是收肛提肌，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气以后憋气，同时忍大小便状态，即有大小便忍着的状态来收缩肛门，如此反复100次以上。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会大大的改善，阴道周围的肌肉也会变得丰实有力。另外，还有一种方法，小便的时候让尿排出一半，忍着让尿液中断，稍停以后再继续排尿，针对阴道松弛没有好的药物治疗。

女性在顺产之后多久来月经时间是不固定的。如果没有采取母乳喂养的方式，一般在产后6周左右，生殖系统就恢复到原先没有怀孕的状态。有一些女性在产后6周就会恢复月经来潮。如果在顺产之后采取了母乳喂养的方式，大部分女性是产后3-6个月恢复正常月经来潮。

产后下面松弛可以做盆底康复训练，一般需要做6到8个疗程。自己平时应当多做提肛动作，也可以提高盆底肌功能，改善阴道松弛。分娩后忌提重物，长期下蹲，繁重家务活。如果阴道松弛比较严重，还可以通过手术治疗。

顺产三个多月小腹疼是子宫有问题的，需要及时到医院进行检查的，不可以随便使用药物的，如果母乳喂养会对孩子造成一定的损害的，产后要注意多休息，不要过度劳累，而且要及时补充营养。