产后多久可以练腹肌不会子宫脱垂

正常下女性顺产后的三个月以后再考虑同房。在坐月子期间一定要多注意休息，不要劳累。更不要做剧烈运动，不要有性生活。平时也要多注意保暖，不要着凉。精神压力不能过大，多注意休息，不要熬夜。养成良好的生活习惯。身体调好了，也可以准备受孕了。

顺产会阴侧切，一周后侧切伤口即可完全愈合，但是这个跟个人体质局部卫生情况有一定的关系。产后要注意清洗外阴，保持局部清洁干燥，产后定期复查，观察伤口愈合情况，伤口愈合良好可拆除缝合线。

目前的流血是不正常的，做彩超确定宫内的情况，测量子宫内膜厚度属于产后恢复。一如果子宫内有异常回声，就需要清宫。如果没有异常回声。禁房事，不要服避孕药注意休息不要过度劳累。

顺产以后主要是在饮食上注意，只要在饮食上多样化，多补充维生素，就可以促进乳汁的分泌，在饮食方面多吃一些绿色的蔬菜，少吃生冷辛辣的食物就可以了，还需要定期做好检查，有情况要及时去医院处理。

顺产撕裂尽量在两个月以后再同房。大约在产后42天的时间，内外生殖器才能恢复成原来的样子。产后42天需要去医院做B超，明确子宫复旧的情况，同时做妇科门诊检查，看看伤口愈合的情况，以及是否有阴道炎。只有排除相关的妇科疾病以后，才可以恢复正常的性生活。

顺产宫颈撕裂不会导致宫颈糜烂。而宫颈撕裂最常见的后果，就是会引起大量的出血，甚至导致失血性休克。由于宫颈撕裂以后，还会导致宫颈管粘膜向外凸出，而宫颈管的粘膜突出以后，就会在阴道内环境浸泡，所以就很容易导致感染。

顺产伤口缝针一般较轻的女性在10左右都会恢复，如果伤口撕裂比较严重，一般需要一个月左右伤口才能恢复。顺产导致的撕裂伤口恢复的时间长短，一般要根据伤口撕裂程度来进行判断的。

顺产侧切后，一般42天可以同房，产后子宫需要六周左右，恢复正常大小至未孕的状态。一般侧切口没有感染的情况，在42天也完全恢复正常。如果过早的同房，则可能会引发妇科阴道炎，子宫内膜炎，宫颈炎等妇科炎症以及不规则的阴道流血情况。可以在产后满42天到医院进行检查，看子宫复旧情况以及侧切口产道恢复情况，如果恢复正常可以同房。

顺产时宫颈撕裂没有缝会自己长好的。会阴撕裂程度不同恢复起来也不一样，如果有会阴撕裂伤时，需要规范缝合，对于促使其愈合有帮助，当然如果撕裂伤不深，慢慢也会由内向外愈合。

肛门部肉球已经形成，只能轻度缩小，不会消失，药物坐浴都不会导致其消失，只能是手术切除治疗，可以将其去掉。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点新鲜的水果之类的，对身体会有一定的好处。