吃素坐月子吃什么下奶

这个是可以出门的，刚刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的，这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。

坐月子期间可以吃火龙果的，吃一些火龙果，酸奶香蕉，这些的话也有助于改善一下在坐月子期间的便秘这些的。吃火龙果的时候可以切成小块，用热水泡泡，没那么寒凉再吃，那样不会造成肠胃不适。

葡萄的含铁量较高，产后缺血缺气的妈妈可以多吃些。葡萄有很好的乳汁分泌的功效，哺乳期奶水不足的妈妈们可以选择吃葡萄。葡萄的水分丰富，可以帮助妈妈胃肠蠕动，从而促进消化，此外葡萄的水分通过乳汁传给宝宝，也有助于促进宝宝的消化。

坐月子要四十二天以后才可以出门。由于分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，应该多卧床休息，不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染的出现。

产妇是可以吃生姜的，吃姜能够有驱寒的效果，产妇在产后体质比较虚弱会怕冷可以有驱寒暖宫的作用。也能够有促进血液的循环，有时有手脚冰凉的也能够缓解症状的。所以产妇吃生姜还是有好处的。

产妇坐月子不能吃葱姜的，这些都是辛辣的食物，能刺激到胃部，可以多吃一些蔬菜和容易消化的食物，喝一些骨头汤之类，这些都是可以促进乳汁的。注意休息注意保暖，不能熬夜劳累。

催奶的食物还是比较多的，一些汤类食物就有这样的作用，比如鲫鱼汤、猪脚黄豆汤，这些汤类都是有回奶作用的。另外，平时的很多饮食也有这样的作用比如韭菜、白萝卜、豆角、南瓜、菌类的食物也都有这样的作用。也可以在这个时候喝麦芽水，也有这样的作用，这期间的饮食一定要清淡，尽量避免刺激性辛辣的食物。

可以选择通过中医针灸治疗的，内服中药的话可以选择祛风散寒止痛的药物治疗的，同时可以内服维生素治疗的，严重的疼痛配合止痛的药物治疗。平时多平卧休息，可局部热敷促进血液循环，如果情况严重还需要及时到医院就诊。

有子宫下垂相对来说，顺产在其他因素是正常的情况下要比正常情况容易一些，但是分娩以后有可能加重病情，及时权衡利弊。如果情况不是非常严重及时刨宫产，在手术的同时可以及时做韧带缩短手术，要看当地的医疗水平的情况，及时按时产检观察。

坐月子可以吃榴莲，榴莲的营养价值极高，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，对促进体温、加强血液循环有良好的作用，产后虚寒，不妨以此为补品。