腰椎间盘突出在跑步机上倒走行不行

尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，腰椎骨质增生属于骨质的退行性病变，大多与慢性劳损和长时间缺钙有关。要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。

腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，压迫神经会引起下肢麻木疼痛的症状，一般不会引起股骨头坏死。如果有股骨头坏死的表现，就应该及时到正规医院检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

腰间盘突出有效锻炼方法是积极进行腰背肌的功能锻炼，可采用飞燕式、拱桥式等练功。经常后伸、旋转腰部，直腿抬高或压腿等动作，以增强腰腿部肌力，有利于腰椎的平衡稳定。避免腰部过度屈曲或劳累，或受风寒。弯腰搬物等姿势要正确，避免腰部扭伤。同时可以配合针灸，理疗治疗。

便用艾灸治疗腰椎间盘突出可能会使腰部疼痛减轻，是不可能治好的，艾灸只是起到局部保暖，活血等作用，腰椎间盘突出是腰椎骨质增生导致的，有的突出严重会压迫神经而造成腿疼，注意腰部保暖，别着凉，可以硬板床，如果疼的厉害，可以卧床休息，也可以做一下牵引。

银质针治疗腰间盘突出无效果可手术治疗。大多数银质针针刺疗法对腰椎间盘突出效果不错的。银质针针刺疗法是用特质的银针针刺穴位治疗疾病的方法，由于银质针质地软、较普通毫针粗长、导热性能好，可达到普通针刺不能触及的部位，对颈肩腰腿痛等慢性痛症具有较好的疗效，同时对软组织损伤相关的脏腑病症如失眠、心悸、便秘等也有效。治疗时可用温针灸法，增强活血温通的功效，治疗效果更佳。

腰椎间盘突出是腰椎的髓核突破髓鞘压迫神经导致一系列症状，如果症状不明显，可以考虑使用腰椎牵引等对症治疗，必要时需要手术。任何手术都是有风险的，包括腰椎间盘突出的微创治疗。

腰椎间盘突出目前可以通过微创手术治疗，也就是可以进行椎间孔镜，这种手术创伤比较小，并且可以切除压迫神经根的椎间盘，所以对于缓解症状作用还是比较好的。手术费用受到很多因素的影响，所以不好进行确切的估计。

腰椎间盘突出的问题会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。同时也会引发骨质增生。腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐。平时要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

腰间盘突出，右腿臀部抽筋疼。可能与腰部疾病有关系，比如，椎管狭窄神经受压等。到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等，明确诊断，对症治疗。局部可以牵引按摩等物理治疗，必要时介入手术治疗，生活中注意调养。

腰椎间盘手术可以采取微创的治疗手段，可以到省级医院和三甲以上的医院治疗。由于腰椎间盘突出在临床上比较多见，主要是和突出的具体程度有很大的关系，轻度是可以用保守治疗，但如果重度只能手术治疗。