坐月子什么不能吃

坐月子满一个月后要使用温水洗浴。由于产妇气血亏，抵抗力差。洗脸或洗手都要用温热的水，水温度比体温高点比较好，产妇生产完后身体都会比较虚，尽量不要用凉水，身体容易受到刺激，落下病根。

坐月子期间可以吃些性质平和和偏温的水果，寒性的水果少吃。香蕉可以吃，石榴的话偏凉，苹果雪梨猕猴桃都是首选。如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。有可能导致宝宝腹泻的，应避免进食的，注意腹部保暖。

不用了，只要月子里没有着凉受风劳累一般都不会有任何问题，不过要是冬天，也可以加热的。选择水果时别选太硬、不好咀嚼的，选择好容易吃容易吸收消化的，另外多选择应季水果。

一般生产后身体虚弱，恢复正常是需要一定时间的，如果同时哺乳期的话，那还是建议营养均衡一点，是有利于产妇身体恢复，有利于乳汁分泌，有利于宝宝发育的可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果，多喝奶，多吃一些豆类，面包和蛋糕的话是偶尔吃可以，不要作为主食。

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持淋浴，不能洗盆浴，洗澡时间不要超过10分钟。注意保暖不要着凉。注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，以免影响身体恢复。

坐月子最后一周可以吃鸡汤鱼汤，有助于母亲的下奶，做菜的时候注意不要过咸。另外做菜的时候，不要放很多的油，也尽量不要吃太多肥肉，容易引起体重过度增加。坐月子期间饮食要注意，不要吃辛辣的，不要吃生冷的，尽量吃新鲜的绿色的食物。

夏天剖腹产一般在产后1周，就可视体力恢复情况洗澡。但是淋浴的时候水温要合适，而且不能用力搓伤口，电视书报，只要注意时间不要看得太久，拆线后就可以，玩电脑应该在满月以后，因为月子里身体需要休息和恢复。

冬天坐月子是能够洗头洗澡的，只是要注意水温不能过凉，要注意保暖，不要让门窗漏冷风，洗完之后要立马把头发擦干，穿上衣服。因为长时间不能洗头洗澡身上肯定特别痒，所以在洗头时要保证室内温度要适宜，在24到26度就好。

坐月子刚开始不要站太久，刚开始时间控制到5-10分钟为宜。经阴道分娩的产妇，产后六到12个小时内即可轻微活动，产后两天可在室内随意走动，行会阴侧切的产妇，可是当推迟活动时间，待拆线后伤口不疼痛时，也应该当做产后康复锻炼，有利于体力的恢复，排尿及排便，避免和减少静脉血栓的发生，并且能够是盆底肌及腹肌张力恢复，产后锻炼活动量应循序渐进。

坐月子吃了很多调料是不会引起脸上长斑的。产后长斑主要跟内分泌失调，妊娠，日光照射等有关系，还有一些产妇长时间外用化妆品也容易出现黄褐斑。平时应该尽量注意放松心情，保持心情舒畅，多参加户外运动，应该注意不要直接受到紫外线的照射，这样会减轻长斑的几率。可以多吃西红柿、黄瓜、葡萄、苹果，这些食物有助于促进血液循环，起到增加维生素，调理皮肤中色素的数值，减轻长斑的现象。