养成正确的阅读姿势个科学用眼卫生，近距离，用眼45分钟左右，一定要远眺不到10分钟，不走路看书，灯光昏暗的条件下看书，也可以进行充足的户外体育运动，沐浴阳光，可以打篮球，踢足球，羽毛球或者跑步，有节制的使用电子产品。
充足的睡眠非常必要，因为在黑暗的条件下可以产生褪黑素，褪黑素对于延缓近视眼的发展有效，保证营养均衡定期复查视力，一旦确诊为近视眼，就要佩戴眼镜。
得了近视只有佩戴眼镜调节，最好不要戴隐形眼镜，对角膜不好，如果年龄再大点可以做激光手术，但是也尽量的不要做，主要还是戴眼镜调节，你现在一定要控制好你的用眼卫生，不能长期的低头看书，看手机，要间断的看远方，看天空。
近视眼如果不治疗是会引发很多疾病的。可能带来极其严重的后果。会造成斜视，还有视网膜脱落，如不及时治疗，会导致失明。眼部疾病要及时治疗，防治相结合，可以佩戴近视眼镜，及时治疗才不会加重的。
得了近视需要及时的去医院做相关的检查，在医生下对症治疗。在治疗期间要避免疲劳过度，不要经常用眼睛，还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃上火的食物。还要适当的锻炼身体，提高自身的体质。
近视眼的度数不可逆。减少的可能性不太大，只能保持不增长。避免长时间用眼产生眼部疲惫不堪，减少用电子产品的时间。用缓解疲惫不堪的眼药水，不想手术的话就是进行佩戴眼镜的方式。具体还需要进行相关的角膜厚度检查，而且度数需要稳定，两年内增加不超过50度。
长时间熬夜，用眼过度导致的视疲劳，建议注意休息，减少用眼后一般会逐渐好转，可以适当选用滴眼液舒缓眼部不适。饮食清淡加强营养，注意休息，避免长期熬夜上网玩手机劳累，眼部热敷按摩促进循环。
真性近视首选戴眼镜，高度近视或两眼度数相差较大者可选用角膜接触镜，成年人近视不想戴眼镜者可以选择准分子激光手术，高度近视的可以选用晶状体屈光性手术。平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
近视，不是太严重，但也要注意了，要注意用眼习惯，避免近视进一步加深。首先近距离工作、学习持续时间不能超过45分钟。 纠正不良的读写习惯。像写字时歪头，握笔时指尖握笔尖过近，坐姿不正，在行走、坐车或躺卧时阅读。 读写时应在采光良好照明充足的环境下进行。第四，尽量少用电子产品。增加营养，不偏食，少食高糖食物。保证足够的睡眠时间。
得了近视可以佩戴矫正的眼镜，还可以通过手术治疗。平时一定要注意眼睛的健康，要科学用眼，不要过度疲劳，要劳逸结合。平时不要经常看电子产品，可以多进行户外运动，注意饮食，多吃些含维生素的食物。
近视眼的发病率特别高，治疗近视眼效果最明显的就是进行手术治疗了，保守的治疗主要是要多做一下眼保健操，坚持一段时间会有明显的效果，平时饮食注意多吃一些富含维生素的食物。
近视眼的治疗需要区分两种情况，当近视处于假性近视的时候，也就是所谓的调节性近视，及时的采取矫正和治疗，是可以将近视治疗好的。当然假性近视或者调节性近视通常出现在儿童或者青少年的身上，成年人相对少一点。而成年人出现的比较多的是真性近视，也就是眼球的整体的屈光度的改变，真性近视想通过治疗恢复裸眼的正常视力是不行的。只有通过配的眼镜，矫正屈光度，或者是通过激光手术的方法矫正屈光度，达到正常的视力。