得了近视怎么锻炼

得了近视可以佩戴合适的框架眼镜。18岁以上近视稳定2年以上可以采用准分子激光原位角膜磨镶术，这是目前比较主流的术式。保持了角膜上皮及前弹力层的完整，特点是拓宽近视的矫治范围。手术以后是没有疼痛的，恢复视力也比较快，规范的手术前检查包括验光、视力、验低检查、眼压、角膜形态、角膜厚度，瞳孔直径等。同时注意劳逸结合，多锻炼身体，少看看手机和电视，可以做一做眼部按摩，有助于近视能够尽早的康复。

得了近视眼可以做晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物到公立医院治疗缓解近视，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直，看清手掌手纹后，再看清远物。

近视眼治疗办法就是通过手术进行治疗，是一种准激光治疗方式，术后视力能够达到较好的水平，不过高度近视的病人术后不审要注意眼部卫生习惯，要改掉一些不好的日常生活习惯。在平常的时候还需注意用眼卫生习惯，以及减少眼疲惫不堪，少看手机电脑等，长时间的用眼一定要注意休息。

视眼症状一般是远视力下降，看远处东西模糊，看近处东西清楚，眼位容易引起外隐斜或外斜视，眼疲劳，暗适应降低，视觉对比敏感度下降，眼底可见豹纹状眼底，视乳头弧形斑，后极部漆裂纹样变，黄斑病变，后巩膜葡萄肿。近视眼，尤其是高度近视容易合并玻璃体液化混浊后脱离、白内障、青光眼、视网膜脱离等并发症。

得了近视的危害是会引起日常生活的不方便，还有看东西会变形，看东西会变小之类的情况，高度近视严重的话会引起眼底的病变，比如视网膜新生血管，后巩膜葡萄肿，视网膜裂孔，甚至引起视网膜脱离之类的病变。

去医院眼科就诊，做散瞳验光检查。如果近视发展的很快，可以做角膜塑形镜矫正。平时注意用眼卫生，避免长时间的看书，以及看电子产品。治疗近视的方法就是框架眼镜角膜塑形镜及手术治疗，平时多注意眼的休息，避免视疲劳。

近视的主要症状就是看远模糊，眯眼看东西，容易视疲劳等。患近视眼的除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳长时间的看书，写字，看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。

近视眼分为真性近视和假性近视，如果是假性近视的话，可以通过注意用眼，或者是利用一些药物来控制，以防真性近视形成，如果是真性近视需要根据相应的度数来配戴眼镜矫正视力，成年人度数稳定在一年以上，也可以行激光手术恢复视力。

如果确实已经确定度数，可以通过戴眼镜来提高视力，平时要注意劳逸结合，多休息，避免连续长时间用眼，延缓度数的进展。激光近视手术发展这些年来，技术不断创新成熟起来，只要通过术前检查符合手术条件的，都可以进行手术。

近视可以分为假性近视和真性近视。如果是假性近视，一般可以通过休息、按摩来放松眼睛，从而缓解症状；但是如果是真性近视，就必须通过医学的验光、配镜等方法来治疗，配镜可以选择框架眼镜。