干眼症的人吃什么菜能缓解

干眼症，是指由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。主要是眼睛发干，发涩，甚至一看电脑就流泪，有睁不开眼的感觉，头疼，烦躁，疲劳，注意力难以集中。平时中多注意用眼，症状就会消失，相反，如果干眼症导致的眼睛功能性损伤，很可能会严重影响视力。

干眼症是眼科非常常见的一类疾病，目前将干眼症分为两种类型。泪液生成不足型干眼症。蒸发过强型干眼症。泪液生成不足型，主要是由于泪腺疾病、泪腺的功能不良导致的干眼，也就是水液缺乏性的干眼

干眼症是能够治疗好的，但是干眼症是慢性病症，需要长期坚持治疗。对于水样液缺乏性的干眼症，首先要减少或避免诱因，不要长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境。运用不含防腐剂的人工泪液滴眼，保存泪液，延缓排出及蒸发，方法有佩戴硅胶眼镜、暂时性的泪点栓塞或治疗性的角膜接触镜。促进泪液分泌，可以口服药物或全身应用药物激素等等。

干眼症可以中医治疗，中医治疗有着丰富的临床经验，因为中医角度讲，一般的眼部疾病都是由于脏腑功能失调，经络不通畅，人体气血津液上贯于目不能达到正常指标，久而久之眼病就产生了。中医调理干眼症可以滋阴袪燥、补益肝肾、养血润目法能够促进泪液的分泌，提高泪膜的稳定性，明显改善病人的自觉症状，且疗效稳定，治疗机理明确。

干眼症要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，也不要直对强光。得了干眼症最好选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要偶然识多选用袒护眼睛的食物。

干眼症可以多吃水果蔬菜一些富含维生素A，维生素E的食物，比如说胡萝卜，动物的肝脏等。另外还有含磷脂高类食物，以及保护眼睛类食物，还可以食用颜色深黄或橘色蔬菜、水果。少食用猪肝，肝脏虽富含维生素A，但同样富含胆固醇及脂肪。

干眼症多吃含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、猪肝、鸡蛋等。 干眼症是眼疲劳引起的，平时不看电视手机电脑，让眼多休息，热敷，就可以恢复正常。不吃辛辣刺激食品，多吃水果。

干眼症应多食用富含维生素的食物。干眼病是慢性疾病，需要长期坚持治疗，必要时需进行眼睑的重建。干眼症主要表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。日常生活中应注意用眼卫生，不要长时间使用电脑、手机等，避免眼睛疲劳，少接触空调及烟尘环境等。

保持良好生活习惯，避免熬夜，尽量于11点前睡觉。平时工作多冲泡菊花枸杞茶，因菊花具有清肝明目作用、枸杞具有养肝明目作用。夏季暑湿较重时，服用清热暑湿食品，如薏仁白扁豆粥等，秋季天气较干燥，喝百合银耳汤等清肺润燥饮食。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。