近视后应该怎么锻炼

近视可以到眼科医院了解一下，目前快速，效果明显的办法还是手术方式。激光矫治手术可用于年龄18-55周岁，100-3000度的近视都可治疗,对高度近视患者已经在成功开展了多种治疗方法，都有不同的适应症和特点。平时不要长时间看电视、用电脑。饮食上要多吃点猪肝、菠菜等对眼睛有好处的食物。

近视后的治疗是使用框架眼镜、隐形眼镜、角膜激光手术等方法。近视眼是遗传和环境因素引起，目前没有有效药物治疗，仅仅矫正近视，治标不治本，没有从根本上治疗近视。因此，预防、控制近视发展方法是增加户外活动，平衡饮食，改善视觉环境。

近视诊治现在公认的还是只有三种方式，一种就是佩戴所说的框架眼镜，还有一种就是角膜接触镜，也就是常说的隐形眼镜，它又分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜两种，还有一种就是成年以后可以考虑做近视激光手术诊治，以及人工晶体植入手术诊治。如果是小孩子，第一次检查出来近视，是假性近视的话，可以考虑用眼药水先诊治看看。

近视后可以进行眼部按摩，做眼保健操来进行保养，平时要注意饮食规律，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。多吃一些含有钙和锌的食物，感到不适可以佩戴眼镜或者隐形眼镜，可以起到很好的缓解作用。

矫正方法有框架眼镜和角膜塑形镜控制。框架眼镜不接触角膜，对于卫生要求不高，控制近视度数平均增长约为100度。角膜塑形镜，夜间佩戴，白天摘掉，五百度以下可以达到正常视力，日常活动方便。但是对于手眼卫生要求比较高，需要定期复查。

如果发现近视，特别是18岁以下的儿童、青少年，需要确诊是真性近视还是假性近视，而14岁以下的孩子发现近视，需要在专业的眼科条件下，通过阿托品散瞳验光检查，确诊是真性近视或假性近视。

治疗近视需要根据不同年龄段选择不同的方法，比如对于年纪比较小，未满18岁的青少年儿童而言，一旦患有了近视是不能够完全治好的，只能够通过一些方法控制近视度数的增长，比如配戴角膜塑形镜，通过特殊材质的镜片对角膜长期施压，从而改变角膜屈光力，用这样的方法能够延缓近视发展。对于正处于生长期的孩子而言，这种方法是比较有效的。对于成年人则可以选择激光近视手术治疗。

近视后需要注意用眼，特别是在上课的时候一定要戴眼镜，如果看的清就不需要戴眼镜，还有就是不可以持续用眼，很容易造成用眼过度，准分子激光角膜表面切削术，是最早用于临床的方法。目前医学认为PRK治疗中低度近视、远视及散光安全有效。

近视后可以吃冬瓜的，冬瓜是一种营养比较丰富的食物，含有大量的维生素，膳食纤维和微量元素等多种物质营养成分，调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用，平时要多注意眼部的卫生与清洁，不能用眼过度，用眼后最好要看一些绿色的植物对眼睛是有好处的。

视力低下多见于近视散光，有的是远视弱视，不能排除眼底病视神经疾病引起。 应该改善视觉环境，养成良好写作姿势，适当增加户外活动，爱护眼睛。要养成良好的卫生习惯，定期到眼科医院检查眼睛。