近视恢复期要吃什么好

眼睛近视的话，可以多吃一些对眼睛有益的食物，比如多吃一些动物肝脏，因为动物肝脏中含维生素a的含量比较高，远远超过牛奶，还有鸡蛋等一些食物的是可以保护眼睛的，另外可以吃枸杞枸杞中含有丰富的胡萝卜素。

近视可以吃些桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼，另外新鲜水果含有大量维生素，豆类、花生等也有一定含量。

近视患者这样饮食较好:宜吃清热解毒的食物；宜吃明目的食物；宜吃容易消化吸收的食物。忌吃容易产气的食物；如红薯、芋头、黄豆;忌吃不容易消化吸收的食物；如巧克力、豆芽、粽子；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、胡椒。

近视患者治疗可以采用佩戴眼睛以及手术治疗。第一就是佩戴所说的框架眼镜，还有一种就是角膜接触镜，也就是常说的隐形眼镜，它又分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜两种，第二就是可以做近视激光手术治疗，以及人工晶体植入手术治疗。

出现近视最主要的护理是不要长时间用眼，中间有休息时间，课间要活动，觉得眼睛不适时休息 一下，平时多体育锻炼身体。切勿长时间读书，0.5-1小时为宜，休息10-15分钟，严防视觉过度疲劳。

要尽早的佩戴合适的眼镜，及时矫正近视的状态，减少并发症的发生。并且还要经常去做眼底的定期检查，如果出现并发症的问题，以便及早的发现，然后尽早的给予治疗干预；平时注意眼睛的保健，避免剧烈运动，养成科学用眼的好习惯，避免出现眼部的疲劳情况。

可能是用眼，疲劳引起的，角膜上皮有损伤。平时一定注意眼睛休息，避免劳累，熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动。多吃青菜水果，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜蛋黄补充维生素。可以点重组牛碱生长因子滴眼液和玻璃酸钠滴眼液交替点眼。

近视的病人忌食碳酸饮料，碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长，造成近视。

近视病人，可以多吃富含维生素A的食物，多吃富含维生素C的食品也不能少， 多吃富含钙的食物，多吃富含铬的食物，多吃富含锌的食物，平时注意眼部的卫生，不要用眼过度，注意休息。

近视患者应吃钙质丰富的食物，常见的钙含量较高的的食物有牛骨，猪骨，羊骨等动物的骨骼，不仅含钙丰富，而且容易被人体吸收和利用，其他食物比如乳类，豆类产品，虾皮，虾米，鸡蛋，油菜，小白菜，花生米等钙含量都是比较高的。