近视预防措施有哪些

平时多注意用眼习惯，每次用眼超过半小时后休息几分钟，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加，同时多参加户外活动对眼睛有好处。应配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼，不要躺着看书、在阳光直射下看书。

在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

近视眼症状是近视力正常.远视力下降，易视疲劳.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降，频繁眨眼，频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

近视眼一般是看远处东西模糊，看近处东西清楚，验光复光看看度数就可以明确诊断。近视眼容易引起眼疲劳，眼睛酸胀不适。近视眼因为调节弱容易引起外斜视。近视眼暗适应功能降低，在黑暗处需要一段时间适应。

病情发展不同，诱发近视的也原因不同，可采用不同的方法治疗。若近视是由于用眼姿势不正确，用眼过度引起。病情较轻的情况下可通过器械辅助，药物调整，恢复到正常的视力水平。若近视程度较重，已成为真性近视，一般可通过配戴眼镜的方式调整视力，部分视力丧失比较严重的可做介入手术治疗。

需要忌甜食甜食可以助长近视眼的发展。因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视病人其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

近视最大的特点是远视力的下降，大部分近视的人群都会主诉看远东西不清楚。近视具有视疲劳的特点，并且很容易产生外斜视，近视有一个非常严重的改变就是眼底的改变，例如视网膜裂孔、视网膜变性、黄斑出血、视网膜脱离等。

远视力减退，近视力正常，出现视力疲劳，类似于结膜炎的症状；出现外隐斜或外斜视，眼睛疲劳，可以伴有头痛；眼轴变长，眼球向前、向后突出，散瞳验光检查呈近视状态；可能出现玻璃体液化、混浊、后脱离，尤其高度近视者眼底出现特征性的改变，视盘周围出现环形白色的萎缩斑或弧形斑，黄斑区出现出血、新生血管膜增生、色素沉着斑或者脱色素的白色萎缩斑，严重的出现视网膜裂孔和脱离等改变。

近视潜在的危害有视物模糊，生活不便就是近视眼的危害，近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。近视眼的危害：很容易造成孩子自卑。