近视怎么煅练

近视应该首先注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，其次用眼光线适当。再次加强户外活动，向远处眺望。定期检查视力，解除眼部疲劳。到正规医院眼科就诊，进行验光检查，配戴眼镜。同时减少电子产品的应用

因为有很多原因会导致视力模糊，所以还是要去医院看一看。首先考虑可能是屈光的问题，是不是近视了。要去医院散瞳验光，看有没有屈光问题。如果是近视，可以配近视镜。平时注意休息，不要熬夜。

真性近视是不能治疗好的，只能矫正。利用框架眼镜或者是隐形眼镜矫正近视以提高视力，或手术的方式摘掉眼镜。但是眼底的改变和眼球的长度等无法改变，无法治疗。由于青少年睫状肌痉挛产生的假性近视，可以用针灸或按摩，雾视疗法解除睫状肌痉挛，提高视力。

近视可以进行散瞳验光检查，消除假性近视成分，能够确诊是否是近视。真性近视需要使用正确的矫正方式进行矫正，如佩戴眼镜。如果是假性近视，不需要戴眼镜矫正。发现近视需要及时治疗，否则近视的度数有可能加深。

缓解近视，需要在日常生活中养成良好的用眼习惯，比如注意劳逸结合，学习、工作一段时间后可以休息一会，多做室外活动，在感到视疲劳时可以做一做眼保健操，多闭目休息或远眺，也可以在室内多看一看绿色植物，平时保证充足睡眠，注意休息，睡前可以用湿毛巾放在眼周热敷，促进血液循环，缓解疲劳。

近视可以去做个激光手术，效果快。近视导致远视力下降，通过佩戴合适眼镜或者激光手术治疗后，视力也是可以恢复正常的。但视网膜动脉阻塞、慢性青光眼等使眼的视力下降就不可以恢复视力了。视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目的食物也可以缓解近视。

近视可以佩戴合适的眼镜进行矫正，平时合理用眼，控制手机电脑等精细用眼的使用，用眼姿势一定要端正，多看远处，多运动，比如打羽毛球，预防视疲劳和近视度数加深，真性近视，目前没有特别好的治疗方法。

首先要做的是到正规医院进行视力检查、验光检查，了解具体的情况，是否存在假性近视，还是真性近视，近视的度数是多少，对视力造成的影响有多大。只有明确了以上这几个问题，才能对下一步的治疗方案做出判断。

要进行散瞳验光，以分辨是真性近视，还是假性近视。如果是真性近视的话，那么应在准确验光确定近视度数之后，选用合适的近视镜片，调整屈光系统使物像聚焦在视网膜上，可以选择框架眼镜或角膜接触镜，也可以在医生的指导下，有条件的选择屈光手术。假如是假性近视的话，尽量放松眼睛，可以休息远眺，逐步恢复视力。

近视早期要做眼部检查，包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等，并用电脑验光、散瞳检影。还采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等。