轻微耳鸣多久可自己恢复呢

耳鸣耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。轻微耳聋中医食疗上可以吃莲子粥，取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。

轻微耳聋通过中医可以治疗好的。中医认为耳聋多属虚证，有肝肾阴虚，肾阳亏虚，脾胃虚弱，心脾两虚等，治疗有中药煎剂服用，温阳补肾，通窍聪耳之补骨脂丸；补中益气，升阳聪耳之补中益气汤；补益心脾，养血聪耳之归脾汤等。外治可采用针灸疗法，主要取百会、耳门、听宫、翳风、中渚等穴位针刺，还可以磁片贴压耳穴如内耳等穴，配合针灸疗法。

从饮食、起居等方面加以注意是十分必要的。注意饮食，减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。脾虚病人尤要注意饮食调理。肾虚耳鸣耳聋者要劳逸结合，注意养息及减少房劳。睡前忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

轻微耳聋治疗要准备1万元-2万元的，平常饮食方面还要注意清淡，及有营养的食物才行的，如鸡蛋，瘦弱，谷物类的食物，及新鲜的蔬菜水果，都要每天摄入的，这样均衡饮食才能达到每天身体所需要的营养。

治疗轻微耳聋可以去当地的正规医院耳喉鼻科就诊。耳聋的治疗分为传导性耳聋和神经性耳聋不同治疗，对传导性耳聋:如果有鼓膜穿孔，可以选择鼓膜修补术。对于耳硬化听骨链固定，可以行人工镫骨手术，听骨链重建，对于神经性耳聋:重度神经性耳聋，可以考虑助听器以及人工耳蜗相应治疗。

轻度耳聋如果时间短，药物治疗效果还可以，到正规医院的耳鼻喉科检查确诊后，针对性的用药，在用药的同时，近期要保持耳部的清洁卫生，尽量减少到噪音比较大的地方。不要戴耳机等。

轻微耳聋到正规医院的耳鼻喉科检查确诊后，针对性的用药，在用药的同时，近期一定要保持耳部的清洁卫生，尽量减少到噪音比较大的地方。不要戴耳机等。平时注意不要接触刺耳的声音。

治疗耳聋医学上还没有特效的治疗方式，每个人情况不一样，治疗方式多少有些区别，治疗效果上也有所差异。耳鸣耳聋与吃有关，可以从饮食上调理，要限制脂肪的摄入，多补充富含蛋白质和维生素类食物，多食含锌食物。

神经性耳聋指内耳听觉神经，大脑的听觉中区发生病变，而引起听力减退，甚至听力消失的一种病症常常伴有耳鸣。多伴有发热，头痛，烦躁不安，腹胀，腰酸乏力等多种全身症状。语言辨别率明显下降。

可能是过度疲劳引起的，可以试试一下缓解方法，将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。