如何预防视力模糊

预防弱视的发生必须要注意生活的习惯。注意用眼卫生，多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。

家长平时一定要教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具，看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，而且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩四岁时最好到医院检查一下视力，多吃一些有助于视力增长的食物或者补品。

预防弱视应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。室外阳光过强时，一定要戴太阳镜。

吃饭的时候要慢一点，现在很多人生活节奏快了，吃饭也都只是为了填饱肚子，其实慢性咽炎的发生很多时候都是因为吃得太快了，一顿饭咀嚼的时间应该在20分钟以上。 预防慢性咽炎，一定要少抽烟喝酒。不要经常大声讲话，讲话的时间也不要太长，如果有经常用喉咙的人，平时要多吃点冰糖雪梨。或者酸奶。

要预防麦粒肿，要注意提高机体的免疫力，适当的锻炼身体，饮食方面可以多吃一些富含蛋白和维生素的食物，以提高免疫力。还要注意保持局部的清洁卫生，避免致病菌的入侵。还要避免辛辣刺激的食物。

预防近：1、经常多向远方眺望；2、读书、写字姿势要正确，眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远；3、连续读书、写字时间不宜过长，以一小时为宜。读后看视远图或做眼保健操或穴位按摩；4、读书、写字时的灯光既不要太亮，也不要过暗；5、写字时字体不要过小，以防用眼疲劳；6、不要躺在床上、走路或在开动的车厢中看书

预防结膜炎一定要注意卫生，尽量不要用手去搓揉眼睛，如果一直眼睛发病，另一只眼睛就要做好预防措施，及时对患病的眼睛进行处理，睡觉的时候要多偏向患病方侧睡，以免感染另外一只眼睛。尽量减少到公共浴池等地方游泳，嬉戏减少结膜炎的感染。

预防急性鼻炎避免导致人体抵抗力下降的各种因素。如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

预防耳聋要明确外耳道里面有没有耳蚕这种东西堵塞，有的话就取出来，再就是不要经常自己去挖耳朵，尤其是用金属的挖耳勺，如果引起外耳道感染发炎，这也可以造成传导性的耳聋。

扁桃体炎的预防方法有慢性扁桃体炎的患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服。坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力。患扁桃体急性炎症应彻底治愈，避免变成慢性炎症。预防和治疗各类传染病。