视力模糊吃什么菜比较好

眼睛出现模糊的现象，是因为体内缺少维生素C导致的，也有可能是因为长期用眼过度导致的，平时可以每天吃一个苹果、大枣属于一类营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。

视力模糊要吃叶黄素、胡罗卜素、硒酵母等改善或者延缓视力下降。更多的影响视力的眼部疾病需要通过药物或者手术治疗，比如视网膜脱离，青光眼等疾病。另外部分遗传性视力不良还缺乏有效的治疗方法。

考虑是干眼症，平时要注意饮食方面要多吃一些富含维生素a还有胡萝卜素的食物。平时要注意眼部的卫生，可以到眼科就诊看看，详细的检查一下，然后对症治疗，平时要多休息，适当的运动一下。

大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效。

视力模糊吃乌梅，黑桑葚，柑橘，草莓，奇异果对眼睛好。维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系，用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素。

视力模糊可以吃维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。可以吃含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

对于青少年、儿童，大多数是因为屈光不正造成的，对于他们来说可以补充一些维生素，但是维生素只是起辅助作用，并不能够提高视力，只是有助于视力的恢复。对于老年性的，大多视力下降是因为晶状体浑浊，即所谓的白内障。对于这一类的，没有什么特殊的食物对白内障有明显的好处。所以对于视力下降要查找原因，对于缺少维生素的可以补充维生素来提高视力；对于近视造成的，可以给予配镜；对于老年性的，行手术治疗。

视力下降可以多吃些胡萝卜，也可以经常用枸杞泡水喝，能有效缓解视力下降，能够缓解眼睛的疲劳感，可以让眼睛得到充足的休息，平时也要坚持做眼保健操，能够缓解眼睛疲劳。

视力模糊可以吃冬瓜。冬瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力，有利于恢复。宜吃容易消化吸收的食物。视力模糊少吃或不吃辛辣油炸食物，多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物，绿豆也是不错的消火的食物，平时也可以多喝点金银花茶、菊花茶或决明子茶。