视力模糊吃什么食物补

富含维生素A的食物，平时的饮食中维生素A含量不足，机体长时间得不到营养，容易出现干眼病，进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，平时可以从动物肝脏，枸杞，胡萝卜，鱼肝油，菠菜等食物中摄取。

近视眼:要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。 远视眼:应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。

视力模糊可以吃猪蹄，肝脏之类的含有胶原蛋白比较多的食物。同时还可以吃点含有叶黄素的食物，比如蓝莓。但是近视最主要的还是需要注意用眼。同时还需要戴眼镜。近视眼是长期不合理用眼，没有养成合理的坐姿引起的。

视力模糊需要明确具体原因。如果是维生素缺乏导致的模糊，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果。比如苹果、猕猴桃、柑橘、菠菜等。如果是因为疾病引起的视力模糊，就需要去检查病因，在对症治疗。

视力模糊吃些高蛋白的食物，牛奶，鸡蛋，瘦肉等利于恢复，近视眼手术治疗了，这个术后需要静养一段时间。吃另外就是可以适当的吃些具有活血化瘀作用的食物比如山药，当归，田七等食物，注意保护眼睛为宜。

视力模糊比较正常，可以平时每天可以大量的补充维生素，可以多吃一些蔬菜和水果。维生素缺乏导致的眼睛模糊可多食用富含维生素 A 的食物来缓解眼睛模糊症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄。

视力模糊吃鱼肝油，猪肝，枸杞子和叶子，胡萝卜，鸡蛋，鱼等，菊花茶也清肝明目。大枣，大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助，另外还要坚持常做眼保健操。

视力模糊可以吃菠菜、胡萝卜、海带有助于恢复视力。这些食物都含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜对视力有很好的辅助效果。平时也要注意合理用眼，不要过度疲劳。

视力恢复最好的方法就是减少用眼，让眼睛得到充分的休息。同时一定要少用手机电脑等电子产品，可以多吃维生素A含量高的食物。同时减少用电脑的时间，做点保健按摩，多吃点富含维生素食物。

吃富含维生素A的食物对眼睛好，吃一些富含维生素A的食物。如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等。