视力模糊怎么饮食

视力模糊是由于用眼过度造成视力疲劳引起的视力模糊。视疲劳使眼睛周围会产生疼痛感并且出现眼睛干涩，还会流泪的状况，看东西时会觉得朦胧。平时我们应该注意用眼卫生。适当的让眼睛多休息一会儿，也可以用眼药水进行缓解。

视力模糊可以先使用一些眼药水，进行治疗，必要时应该及时到专科检测治疗，平时养成良好的用眼习惯不要长时间的使用电脑手机等，注意让眼睛得到充分的休息。多做一些户外运动，还需要注意适当休息。

视力模糊可以去配一副眼睛，避免眼睛度数的继续增加。平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。多吃水果蔬菜，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。看书或者上网的光线一定要足够，不要在光线暗的地方。

引起眼睛模糊、视力下降的原因比较多，应该根据具体病因治疗。青少年患者可能是屈光不正导致的视力下降，可以验光后配镜治疗，成年患者还可以做准分子激光、飞秒激光纠正。青光眼患者视力下降一般是不可逆的，需要及时治疗，避免视力进一步下降，可以用降低眼压的药物，同时用营养神经的药物治疗。

视力模糊可以做晶体操。闭眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。再找一幅3米外的景，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

视力模糊一般使用药物、激光、手术治疗，首先需要眼科检查，明确诊断。屈光不正、角膜病、青光眼、葡萄膜炎、晶状体疾病、玻璃体疾病、视网膜以及视神经疾病等都可以引起眼睛看东西模糊。

视物模糊的因素很多，也可能是屈光不正、早期白内障、玻璃体混浊、眼底视网膜病变等等。进行详细检查，如裸眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查，明确视力下降的准确因素，针对疾病原因给予相应的治疗。

因为有很多原因会导致视力模糊，所以还是要去医院看一看。首先考虑可能是屈光的问题，是不是近视了。要去医院散瞳验光，看有没有屈光问题。如果是近视，可以配近视镜。平时要注意保护眼睛。

电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。

视力模糊首先应做到的就是保证户外活动的时间，每天尽量保证两小时以上的户外活动，户外活动要在敞亮的室外进行，有光照的地方进行，室内活动没有用处。此外，除了增加户外活动时间，还需要养成良好的用眼习惯，良好的用眼习惯包括持续的近距离用眼时间和用眼的姿势，用眼时间的每次尽量不要超过40分钟，用眼姿势要注意保持眼睛与书本的距离。