视力下降吃啥可以养好

视力下降要吃黄瓜，西红柿，青菜，芹菜，柚子，猕猴桃，草莓，青苹果等水果。可以经常吃些胡萝卜，能有效缓解视力下降，能够缓解眼睛的疲劳感，可以让眼睛得到充足的休息，平时也要坚持做眼保健操，能够缓解眼睛疲劳。

到眼科去做散瞳验光，到专业的验配机构进行验光，鉴定到底是什么问题。在专业的验配机构里，专业人员会利用放松调节的药水为你放松眼睛的肌肉，配合眼底镜观察眼底是否有近视的改变，鉴别是否假性近视，整个检查过程要1个小时左右。

如果是真性近视的话，可以佩戴眼镜来进行矫正。如果是假性近视的话，可以通过充分的休息和眼睛局部按摩缓解，多数是可以恢复的。至于吃肉，什么时候都是可以吃肉的，哪怕是近视的时候也是可以吃肉的。

目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜和激光手术治疗。对于儿童来说，最安全的还是佩戴框架眼镜来矫正视力。平时要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，这种情况建议去正规的医院进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，建议去正规的眼镜店配带眼镜。

表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼捷状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

现在我们的工作.学习.生活以及娱乐几乎都离不开电脑，而电脑是一个近距离的发光体，长时间的近距离用眼会使眼睛出现疲劳，调查表明有82.4％的电脑使用者会出现视觉综合症，表现为眼睛干涩，视力下降，头晕等。

视力下降的表现是就是在原来看得清的情况下慢慢看不清楚了。如果有视力下降的情况一定要特别注意用眼卫生，或是到眼科看看医生让医生解决这个问题。平时需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

保持双眼跟5.0的视表齐平；不能眯眼睛、歪头、仰头以及身体前倾，查视力的人员一定要注意观察，让病人保持坐姿势正视前方；遮盖板遮盖眼睛的时候要求不能压迫眼球，遮盖板设计的中央有一个凹槽，不能拿反，拿反容易压迫眼球，每次识别视标的时间不能超过3秒钟，如果超3秒钟，即使读出来也不认为是读正确的；一定要按照先右后左的顺序，不能按照先左后右，查视力的时候尽量不要揉眼睛，这样压迫角膜会造成视力测量的不准确性。

视力下降要查明视力下降原因，才能选择方法来恢复视力。常见的原因是屈光问题导致的，即存在近视或者散光的情况而引起的远距离视力的下降。去医院进行验光，佩戴一副近视镜或者散光镜就可以提高视力。一般这些器质性病变往往都需要通过手术的方式或者激光方式进行解决，才能使视力得以恢复。