视力下降会产生哪些危害

视力下降恢复期防治重点放在改善客观环境和改变不良用眼习惯上。减少视力负荷，连续近距离用眼或使用电脑，时间不宜太长，1小时后应该休息10分钟左右，同时眺望远处，使视神经得到松驰。

视力下降恢复期吃富含维生素A的食物比较好，如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱、哈密瓜等，同时中医认为肝主目，需要肝血来濡养。

如果出现视力下降，需要立即去医院眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，一般最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，一般可以恢复正常的视力，这个时候属于假性近视，通过规范的治疗能够恢复正常。如果散瞳之后不能恢复正常视力，则属于真性近视，一般不能够完全逆转，需要及时的配戴眼镜。

视力下降在平时不要长时间做在电脑前，要每格一小时站起来，向远处看看。要注意维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意休息，坚持做做眼保健操缓解。如果病情严重，就要及时的去医院治疗。

视力下降患者平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。应多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

视力下降平时要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。

可以适当的用一些滋润眼睛的眼药水。可以缓解视疲劳的。但还是要注意以下几点的。 1、每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。 不能一用电脑上网或打游戏上瘾后就不知疲倦的熬到1-2点，几个小时甚至通宵不让眼睛休息，就算是正常视力的眼睛，如果不好好保养，一样会近视的。最好是中间让眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。

视力下降之前也有可能会出现视力显著减退的现象，或者是视物变形在看东西的时候在中心的地方有暗点，也有可能会是近视眼的前期症状。所以看手机或者是看电脑的时候尽量不要太长时间，以免会引起视力下降。

视力下降的病人应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。想要保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素类丰富的食物之外，要注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 。

视力下降平时可以补充维生素A。另外，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，尽快去看眼科做个详细检查，对症配置药物服用，不要服用保健品没有效果的。平时注意饮食的规律，保证充足的睡眠质量。