视力下降了怎样保养

首先是需要明确诊断，引起视力下降的病因以后确定治疗方法治疗，平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，胡萝卜含维生素，对眼睛有好处，应多吃一些含锌较多的食物。选一安静场所或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

视力下降要去做散瞳验光检查。然后可以通过激光手术来治疗近视。年轻人近视多见于角膜炎、视神经炎、视网膜脱离、中心性浆液性视网膜脉络膜病变等。老年人多见于青光眼、老年性白内障、老年性黄斑变性等疾病。

视力下降要及时到医院就诊，做详细检查，明确诊断，以便于下一步治疗。引起视力下降的原因很多，学龄前多见于弱视、先天性白内障等，学龄期多见于近视，年轻人多见于角膜炎、视神经炎、视网膜脱离、中心性浆液性视网膜脉络膜病变等。

出现视力下降，要立即去眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，一般最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，一般可以恢复正常的视力，这个时候属于假性近视，通过规范的治疗能够恢复正常。如果散瞳之后不能恢复正常视力，需要及时的配戴眼镜。

视力下降了要重新检查视力，重新配眼镜。视力下降恢复的办法要看病因，如果视力下降是由于屈光不正引起的，可以去进行散瞳验光，配戴合适度数的眼镜，就可以让视力恢复，也可以通过手术去治疗。平常少用眼，多休息，可以做眼部穴位按摩，吃一些养目的食物。

视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，这种情况建议去正规的医院进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，如果度数较大，建议去正规的眼镜店配带眼镜，必要时可以去医院进行手术治疗;

视力下降了可以及时使用缓解眼部疲劳的眼药水。在进行完散瞳验光后，要注意眼部的放松，不能长时间看电视或者面对电脑等屏幕，每天都要保证有足够的休息时间，在饮食方面应选择进食具有明目作用的食物，可以多吃胡萝卜、桂圆等。

一般视力损害是不可逆的。防治重点放在改善客观环境和改变不良用眼习惯上。减少视力负荷，连续近距离用眼或使用电脑，时间不宜太长，1小时后应该休息10分钟左右，同时眺望远处，使视神经得到松驰。

引起视力下降的原因有很多，需要做全面的检查进行有效治疗。青光眼白内障等多种因素都会引起视力下降，白内障可以通过手术治疗来改善自己的视力，青光眼需要降眼压来治疗缓解。近视、远视或者散光这些疾病导致的视力下降，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜的方式提高视力。平时可以多吃蔬菜补充维生素，做做眼保健操缓解疲劳都是有帮助的。

不要长时间做在电脑前，要每隔一小时站起来，转一转，向远处看看。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。