视力下降平时怎么保养呢

可以多吃点动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜之类的，多吃蔬菜水果补充维生素，枸杞，黑豆，黑米，鸡蛋，鱼肉等明目，不过饮食对于视力的影响比较小，平时不要用眼过度晚上尽量少熬夜避免长时间对着电脑不休息。

视力下降平时多吃些胡萝卜，可以经常用枸杞泡水喝，能有效缓解视力下降，能够缓解眼睛的疲劳感，可以让眼睛得到充足的休息，平时也要坚持做眼保健操，能够缓解眼睛疲劳。黄瓜，西红柿，青菜，芹菜，柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。

刚开始感觉模糊是可以多吃一些水果蔬菜来进行调理，但还是希望去医院进行矫正，平常多吃一些富含维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的，多吃蛋白质比较高的食物，平常注意用眼过度用眼疲劳，多做眼保健操进行保护。

视力下降是可以恢复的。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。平常可以眺望远方，多看些绿色的东西。

视力下降是可以治疗好的，如果存在近视，远视和散光的问题，需要配戴合适的眼镜矫正。首先需要进行裂隙灯，眼压，视野等检查，一旦确诊，然后通过手术的方法挽救视力。比如眼底出血，血管堵塞等，也可以通过药物或者激光光凝术进行治疗。

判断是否是真性近视，需要医院眼科求诊，散瞳验光，如果是真性近视散光，不可能恢复正常。单眼近视也是正常的。配眼镜矫正。平时注意休息，少看手机电脑。眼专科医院检查一下，验光查查戴镜后视力有没有提高，有提高就需要戴镜，没有提高需要检查眼底，看有没有异常病变。

可以的，由于平时熬夜，用眼过度，缺乏户外运动，导致了视疲惫不堪或者是近视眼。保持心情愉悦，注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑，一定要控制，多看远处，绿色的植物，多到户外运动运动，比如打羽毛球，做眼部的热敷，和眼保健操，观察一段时间，如果没有改善要去正规医院的眼科就诊。

视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，去进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，去正规的眼镜店配带眼镜，必要时可以进行激光手术治疗;如果眼球白部发黄，可能是存在炎症，往往是由于上火或细菌感染引起的，可以使用抗感染的眼药水进行治疗。

视力下降有的能恢复，有的不能恢复。能恢复的情况可见于：视疲劳引起的，可以通过彻底休息眼睛而恢复；白内障手术可以恢复由于白内障引起的那部分下降的视力；由于体位性低血压或者一过性缺血引起的视力下降，大多数可以自然恢复。

视力下降是可以吃鱼的，而且对眼睛很有帮助。鱼，尤其是海鱼，氨基酸和各种微量元素含量很高，对神经组成和营养的补充要高于同重量的牛奶、鸡蛋、其他肉类。而这些都是眼睛的重要组成部分。