视力下降如何自愈

一般视力下降要让医生查眼底的情况，看眼部B超有没有眼底的病变，有没有玻璃体混浊，同时看有没有白内障，这些往往都会导致视力低下，如果有屈光不正，可以配一副合适的眼镜，如果有白内障可以进行手术，如果有玻璃体混浊可以口服药物。

屈光不正引起的视力下降，验光复光看看度数，配带合适眼镜矫正就可以，可以使用隐形眼镜，特殊情况可以考虑角膜激光手术矫正近视，达到正常视力，不配带眼镜目的。眼球疾病、视路疾病引起的视力下降，一般使用药物、激光、手术治疗，可以考虑中医中药针灸治疗，需要眼科检查明确诊断，根据病情决定治疗方案。

视力下降佩戴防蓝光眼镜，在使用电脑时带上有利于防止电脑的强光，过度刺激眼部肌肉导致眼睛疲劳，另外多做眼保健操，劳逸结合，不要长时间看电脑或手机，多吃一些富含维生素a的食物，有利于缓解这种情况，必要时可以用一些缓解疲劳的滴眼液。

保持充足的睡眠，睡眠不足的话，可以直接影响到视力问题了，所以一定要保持充足的睡眠。多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。不要长时间的看电视或者玩电脑，不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。

治疗视力下降应注意休息，不要让眼睛过度疲劳，经过一段时间的缓解是可以恢复到健康状态的。如果视力下降较明显的情况下，可以用佩戴近视眼镜的方法进行矫正治疗。多吃富含维生素的食物，避免熬夜，应注意保护用眼，注意休息。其他原因引起的视力下降需要针对病因治疗。

可以去医院眼科检查视力，验光，试镜，如果确诊有近视的话，准确眼睛的度数，佩戴合适的眼镜，平时合理用眼，尤其是手机电脑，不能玩电视，尽量少看，多看远处和绿色的植物，做眼部的热敷和按摩，每半年左右复查一次。

视力下降应该尽快及时就医治疗，可以通过手术治疗或者激光治疗都可以的，平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。

出现视力下降，做检查明确引起视力下降的原因后再对症医治，一般常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。这个时候属于假性近视，通过规范的治疗能够恢复正常。平时多注意姿势规范。

一般视力损害是不可逆的。重点放在改善客观环境和改变不良用眼习惯上。减少视力负荷，连续近距离用眼或使用电脑，时间不宜太长，1小时后应该休息10分钟左右，同时眺望远处，使视神经得到松驰。

近视眼和遗传有关，中度以下近视眼则存在分歧。高度近视眼的遗传类型，调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视眼。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。