视力下降要咋治

视力下降要做眼部按摩和热敷，点滋润性眼药水，在学习或者工作时，眼睛要离桌面远一点，让眼睛多看看绿色的植物 ,可以使视力恢复清明，多向远处眺望也可以缓解视力疲劳。

多数近视血钙偏低，维生素A缺乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。

视力下降需要忌口甜食。甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

视力下降，可以通过生活习惯调节和药物同时进行治疗。生活习惯调节，要注意用眼卫生。不要长时间盯着手机或电脑屏幕观看。不要在强烈的灯光下，用眼时间过长，保持充足的睡眠，补充维生素类的食品，有利于眼睛疲劳的缓解。配合消炎的眼药水，或者缓解眼疲劳的眼药水，对眼睛视力的改善非常有好处。

视力下降饮食方面可以多吃富含维生素A的食物，因为维生素A是构成视紫红质的重要组成成分，可以多吃动物的肝脏、西兰花、哈密瓜等，也可以多吃富含维生素B的食物，有助于营养视神经，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

在视力保健的要点中，主要是做到勿久视--看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视病人的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

视力下降严重应该定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

视力下降严重可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，如果不是因为近视导致的视力下降，有可能是眼部出现了炎症，需要及时进行眼部检查，对症治疗。

考虑可能和长期睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏运动导致的视疲劳或者是屈光不正，比如近视有关系。调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如打篮球，羽毛球等，做眼部的热敷和按摩，可以使用滋润性的眼药水，观察两周，没有改善的话，要去医院眼科就诊。

视力下降严重的症状有失明。 睡眠不足是视力下降的重要原因，我们身体的各个器官都是需要休息的，眼睛不能得到充足的休息，肌肉和晶状体会慢慢产生病变，长此下去会持续加重视力的下降。平时要做眼部运动，多注意眼睛的卫生。