视力下降要怎么调养

视力下降应该适当的滴眼药水，做做眼保健操，多看看远处绿色的风景缓解眼疲劳。平时要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免眼睛疲劳。饮食上也可以多吃含钾及维生素丰富的食物、动物肝脏及蛋黄等能明目的食物。

去医院眼科检查一下视力，屈光度，裂隙灯，眼压和眼底，如果确实有屈光不正，要佩戴合适的眼镜进行矫正，平时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑一定要控制，多看远处，多运动，比如打篮球。

视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，可以去正规的医院进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，要去正规的眼镜店配带眼镜。

视力下降了不要熬夜!熬夜对眼睛的威胁那是大大增高，在黑暗时间眼睛得不到休息，特别是玩手机玩电脑，辐射 眼睛，就会导致视力下降，模糊不清。眼睛要离桌面远一点，太近了会造成眼睛疲劳导致视力下降，让眼睛多看看绿色的植物 ,可以使视力恢复清明，多向远处眺望也可以缓解视力疲劳。

出现视力下降，要立即去医院眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，一般可以恢复正常的视力，这个属于假性近视，通过规范的医治能够恢复正常。如果散瞳之后不能恢复正常视力，则属于真性近视，需要及时的配戴眼镜。视力下降还有可能是一些眼科方面的疾病，比如上眼睑下垂、白内障、玻璃体混浊、视网膜病变等，在检查明确之后进行规范的医治。

视力下降，建议在近段时间内让眼部休息，不要长时间用眼多做眼保健操，按摩眼部肌肉，多让孩子参加户外运动，不要长时间看手机或电脑，不要让孩子趴在桌子上写字，调理一段时间可以恢复正常视力。

视力下降要做眼部按摩和热敷，点滋润性眼药水，在学习或者工作时，眼睛要离桌面远一点，让眼睛多看看绿色的植物 ,可以使视力恢复清明，多向远处眺望也可以缓解视力疲劳。

多数近视血钙偏低，维生素A缺乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。建议到专业的眼科检测。

视力下降需要忌口甜食。甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

视力下降，可以通过生活习惯调节和药物同时进行治疗。生活习惯调节，要注意用眼卫生。不要长时间盯着手机或电脑屏幕观看。不要在强烈的灯光下，用眼时间过长，保持充足的睡眠，补充维生素类的食品，有利于眼睛疲劳的缓解。配合消炎的眼药水，或者缓解眼疲劳的眼药水，对眼睛视力的改善非常有好处。