视力下降应该如何控制

视力下降可以进行验光检测，验光是检查光线入射眼球后的聚集情况，它以正视眼状态为标准，测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度，目前验光是眼视光学工作者最基础、最常用但又重要的工作之一。

由于长时间的用眼，使眼睛过度的疲劳，造成目前眼睛近视，及时佩戴眼镜，以免度数增大，平时看手机一小时左右，应让眼睛适度休息。避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜。

在青少年时期宝宝出现视力减退看东西不模糊其实是很常见的一种情况，主要是由于学习姿势不当，用眼习惯不好导致的假性近视，近期让孩子多休息，内让眼部休息，不要长时间用眼，做眼保健操，按摩眼部肌肉，多让宝宝参加户外运动，不要长时间看手机或电脑，不要让宝宝趴在桌子上写字，调理一段时间可以恢复正常视力。如没有缓解，需要到正规医院检查。

可以去检查一下视力的，必要的时候，可能还要进行眼底检查一下，进一步确诊。看看是不是眼底炎症，或是视网膜脱离引起的视力模糊的症状，去眼科加持眼底视网膜黄斑、玻璃体、晶体，检查出来视力下降的原因和部位，对症治疗，好得快。如果是眼底组织病变。可以保守疗法治疗。平时多注意休息。

对于近视眼的治疗： 1.镜片矫正：包括框架眼镜、角膜接触镜； 2.角膜屈光性手术：放射状角膜切开术（RK）、准分子激光切削术（PRK）、准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）等； 3.眼内屈光手术：透明晶体摘除术、有晶体眼的人工晶体植入术等。

一般视力下降，要去医院看看是什么原因导致的视力低下。因为近视远视和散光都会容易导致视力低下，同时要让医生查眼底的情况，看眼部B超有没有眼底的病变，有没有玻璃体混浊。

你描述的测试眼睛的视力，在晨起后八九点钟最好。这个时候时间段人体的精力是最充沛的。最适合于检查视力。你好，建议您最好在，上午的八九点钟检查视力为好，不建议在下午或者是睡觉之前检查。不要有什么可担心的。

有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，多吃 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

视力下降可以吃一些含维生素的食物，还可以吃一些海鲜等食物，不要吃辛辣刺激的食物。要注意休息，不要熬夜，保持好的心态和健康的生活方式，要加强体育锻炼，提高自己的提抗力和免疫力。

近视眼可以吃一些清热解毒明目的食物，以及一些容易消化的。如：荠白菜含有大量的胡萝卜素，有助于视力的提高。番茄在中医上来说具有保护肝肾的作用，而肝肾在中医上则主明目。另外多吃蛋黄和菠菜，蛋黄和菠菜中有丰富的叶黄素和玉米黄素对眼睛有很好的保护作用。还有玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，具有很好的抗老化和抗氧化作用。