视力下降应该怎么煅练

局部可以用眼药水点眼，如果不能缓解及时到医院就诊治疗，积极配合医生治疗。视力下降多是由于长期的精神压力比较大，紧张用眼过度导致的一种症状。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

视力疲劳也会引起短时间视力下降，但长时间处于这个状态就会有近视的哦，多看远处，户外活动，按摩眼部，可以考虑戴眼镜，还可以做手术。最好再做上眼保健操。注意进补微量元素。

如果出现视力下降，要立即去眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，大多是可以恢复正常视力的。

视力下降可能是平常生活习惯不好所引起的，可以到医院进行验光，如果近视度数比较小，可以做眼睛保健操。多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，可以去医院进行激光手术治疗。

视力下降检查一下视力，必要的时候，可能还要进行眼底检查一下，如果有问题一定要积极治疗的，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，多吃青菜水果。

视力下降的时候平时应该用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物， 食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加，这些食物都对视力下降有所帮助。

视力下降关键是注意用眼卫生，目前对手术治疗应采取慎重态度。轻度和中度近视，可配以适度凹透镜片矫正视力。也可以吃一些黑豆核桃粉也是能够起到比较好的补充维生素。注意休息，禁忌辛辣食物 。

视力下降首先要去眼科检查，看看是什么疾病，近视眼配带合适眼镜矫正，眼底病进行眼底病治疗。不要过度用眼，改善视觉环境，养成良好写作姿势，适当进行户外运动，多吃动物肝脏，可以有所好转。

视力下降对因对症治疗是关键。视力下降原因复杂，多种疾病可以引起，屈光不正引起的，验光复光看看度数，配带合适眼镜矫正就可以，可以使用隐形眼镜，特殊情况可以考虑角膜激光手术矫正近视，达到正常视力，不配带眼镜目的。

视力下降需要及早配戴框架眼镜提高视力。对于六岁以上的儿童，也可以选择角膜接触镜，也就是俗称的隐形眼镜。第二、弱视，一般发生于八岁以前的儿童，表现为眼睛的视力虽然低于正常，但是，不论通过配戴眼镜还是手术，都不能让视力重新恢复正常。