视力下降，主要的原因是由于长期的眼睛疲劳得不到休息和恢复，使得眼睛肌肉一直处于紧张的状态，因此出现近视，初期近视是以假性的为主，长期的近视，就会演变为真性的近视。
你可以到眼科医院让大夫检查一下，可以采取散瞳的办法，恢复肌肉的疲劳。如果是假性的近视，视力会恢复的，如果是假性的，那么是不能自行恢复的，那就要佩戴近视眼睛了、或者采取激光进行近视眼的手术。
你目前患有近视，主要是多吃胡萝卜增加，胡萝卜素，可以营养眼睛，另外学习时坐姿要正确，不要总玩手机和电脑，眼睛可以向远处望一望，可以使眼肌疲劳得到缓解平时保证充足睡眠，避免熬夜，不要长时间看手机电脑电视，平时多向远处看看，看些绿色的东西，可以适当做眼部按摩。
这个要去医院检查，可以选择去一些正规的眼科去检查，一些常规的眼底和眼压详检，如果没有发现什么异常，可以看医生的意见，平时注意工作时间太久，要适当休息休息。因为有的是突发的，这样就可以休息恢复正常过来。如果是长时间形成的就要治疗。
视力下降可以配合适的框架眼镜，同时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等尽量少用，多看远处，多运动，避免视疲惫不堪如做眼睛保健操远处眺望等。应该常常佩戴眼镜才可以使看东西不眯眼睛矫正视力，可以在看近处时不佩戴，一定得合理用眼，才可以预防度数增加。
局部可以用眼药水点眼，如果不能缓解及时到医院就诊治疗，积极配合医生治疗。视力下降多是由于长期的精神压力比较大，紧张用眼过度导致的一种症状。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
视力疲劳也会引起短时间视力下降，但长时间处于这个状态就会有近视的哦，多看远处，户外活动，按摩眼部，可以考虑戴眼镜，还可以做手术。最好再做上眼保健操。注意进补微量元素。
如果出现视力下降，要立即去眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，大多是可以恢复正常视力的。
视力下降可能是平常生活习惯不好所引起的，可以到医院进行验光，如果近视度数比较小，可以做眼睛保健操。多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，可以去医院进行激光手术治疗。
视力下降检查一下视力，必要的时候，可能还要进行眼底检查一下，如果有问题一定要积极治疗的，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，多吃青菜水果。
视力下降的时候平时应该用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物， 食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加，这些食物都对视力下降有所帮助。
视力下降关键是注意用眼卫生，目前对手术治疗应采取慎重态度。轻度和中度近视，可配以适度凹透镜片矫正视力。也可以吃一些黑豆核桃粉也是能够起到比较好的补充维生素。注意休息，禁忌辛辣食物 。