视力下降有哪些护理方法呢

视力下降应该佩戴防蓝光眼镜治疗，在使用电脑时带上有利于防止电脑的强光，过度刺激眼部肌肉导致眼睛疲劳，另外多做眼保健操，劳逸结合，不要长时间看电脑或手机。如果比较严重的话，可以去医院看看。多吃一些富含维生素a的食物，有利于缓解这种情况，必要时可以用一些缓解疲劳的滴眼液。

平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

近视是由多种因素导致的，尤其不良的学习姿势，和用电脑等是现在常见的诱因，遗传因素也起到一定作用，目前准分子激光屈光性角膜手术治疗效果比较好。同时您最好晚上10点睡觉，注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长，会损害黄斑，也要远眺治疗，注意不要吃过多油腻，可以吃些明目的食品。

视力出现下降是没有什么忌口的东西的。但是经常吃三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼可以防止视力受损和下降。这三种油质鱼富含欧米伽3脂肪酸，能促进调节视力的眼部细胞存活，防止年龄增长等原因导致的视力下降。

视力下降要查明视力下降原因，才能选择方法来恢复视力。通常常见的原因是屈光问题导致的视力下降，可以去医院进行验光，佩戴一副近视镜或者散光镜就可以提高视力。如果经过验光配戴眼镜视力仍然无法得到恢复，就需要检查眼部器质性病变的问题，一般这些器质性病变往往都需要通过手术的方式或者激光方式进行解决，才能使视力得以恢复。

引起视力下降的原因包括突然视力下降，外观正常、视力很快下降，伴有眼部充血或感染、逐渐视力下降，无充血、慢性视力下降，眼充血。出现视力下降的情况应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

视力下降可以通过日常休息，滴眼药水等方法来治疗。视力下降通常和工作光线暗，工作环境差，平时不注意用眼卫生及休息少所造成的。应注意日常用眼，工作一段时间就休息一会儿，少吃辛辣刺激等食物，注意用眼卫生。

近视眼的人由于看近时调节较少，两眼集合功能相应减弱，易使眼睛向外偏斜而发生斜视。近视眼要看清远处的物体，就必须眯起眼睛，这样会使眼内外肌肉过度疲劳，加速近视的发展。

可以通过物理方法和药物治疗相结合缓解视力下降。未成年人如果有近视或者散光，佩戴合适的眼镜可以缓解，尤其是戴角膜塑形镜。增加户外时间，避免熬夜，长时间用电脑手机也有作用。可以通过打乒乓球锻炼眼睛的调节力延缓视力下降。

治疗视力下降可以多吃一些含维生素的食物。缺乏维生素可能会导致视力下降，严重的还会导致夜盲症，可以多吃柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。平时一定要注意劳逸结合，科学用眼。