可能最近劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动，导致了视疲劳或者是近视出现了视力下降。保持心情舒畅，注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑，电视，一定要控制工作中，如果是在无法避免，在40分钟左右休息15分钟左右，多看远处多运动，比如打篮球，做眼部的热敷和眼保健操，可以使用缓解视疲劳的眼药水，多喝水，避免吃上火的食物，比如辣椒，饮食只要均衡就可以。
在出现视力下降现象之后需要根据原因来决定治疗方法，有一些人是因为退行性因素而导致的视力下降，这样的视力下降是无法恢复的，但是如果病人是因为视网膜动脉或静脉阻塞、缺血性视神经病变、玻璃体积血等引起的视力下降，需要及时对疾病进行治疗，在病情得到改善之后，视力下降就能够得到恢复。
视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，建议到正规的医院进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，建议去正规的眼镜店配带眼镜。
视力下降可能是平时不注意眼睛的卫生，他们养成了不健康的习惯。如光线不当、阅读距离过近、眼睛过度、姿势不当等都会导致近视。一般认为高度近视是常染色体隐性遗传，低度近视属于多基因遗传。 眼睛的屈光能力太强,眼睛的轴向长度是正常的,和角膜的曲率和镜头表面的增加,和房水和透镜的折射率增加,这使得平行光线进入眼睛集中在视网膜之前形成折射近视。
视力下降可以使用药物进行治疗，不要长时间玩手机，电脑，如果比较严重要及时佩戴眼镜，避免更一步加深，平时注意生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物，不要长时间熬药，适当的放松眼睛，可以轻微的按摩，来缓解眼睛的疲劳。
视力出现问题是很难完全恢复的，只能尽量控制不严重。首先要注意保护眼睛，不要长期不光线不好的地方过度用眼，韭菜和鸡蛋、菠菜和猪肝对调理视力有不错的效果，另外，也可以多吃蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽等，对恢复也是很有帮助的。
视力下降想要治好可以考虑角膜激光手术。眼底病，视神经疾病、颅内疾病等引起的视力下降，治疗原发病是关键，除西医治疗外，可以考虑中医中药针灸治疗。尽快眼科检查明确诊断，看看是什么情况，根据病情决定个性化治疗方案。
视力下降可以考虑用 药物治疗缓解，也可进行矫正视力手术。睡眠缺乏，用眼过度等出现新增屈光不正。缓解方法，注意休息，合理用眼，控制手机电脑等精细用眼的使用，做做眼部按摩和热敷。
建议在近十来天左右吧，内让眼部休息，不要长时间用眼多做眼保健操，按摩眼部肌肉，多让宝宝参加户外运动，不要长时间看手机或电脑，不要让宝宝趴在桌子上写字，调理一段时间可以恢复正常视力。
眼睛近视之后一定要做好细心的护理，不能长时间的对着手机电脑等辐射比较大的电子产品，因为这样会使得近视的度数加深。看一些绿色的植物。尽量不要熬夜，多吃对眼睛有好处的食物，例如蓝莓。
到医院去进行验光检查。了解自己眼睛的屈光度。必要时得佩戴眼镜。平时养成良好的用眼习惯。看书写字，保持一定的距离，减少使用电子产品，用眼一小时左右休息10到15分钟。多进行户外活动。多打羽毛球乒乓球。饮食要均衡。