视力下降怎么注意饮食

视力下降要让眼睛休息，不要长时间用眼，多做眼保健操，按摩眼部肌肉，多参加户外运动，不要长时间看手机或电脑，不要让孩子趴在桌子上写字，调理一段时间可以恢复正常视力。

平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，多吃胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃一些含锌较多的食物。注意用眼的习惯和姿势，配镜来进行治疗。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。

视力下降可以这样改善，要配到合适的框架眼镜，同时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等尽量少用，多看远处，多运动，比如打羽毛球，乒乓球等，上班的时候，面对电脑，在40分钟左右也要休息5~10分钟，经常做眼部的热敷和眼保健操，保养好眼睛。

一般视力不好近视表现为，看东西贴的很近，皱眉、揉眼睛，眨眼，眯眼看物品，歪着脑袋。当孩儿出现任意一种情况，都应及时带孩儿验光。孩儿的眼睛调节能力很高，可能会检查出过高的近视度数，或者本身没有视力不好，表现为视力不好近视，其实都是假性。

如果出现视力下降，要立即去医院眼科就诊，做检查明确引起视力下降的原因，一般最常见的原因是由于平时不良的用眼习惯而导致近视。如果在近视的早期阶段做散瞳试验，一般可以恢复正常的视力，这个时候属于假性近视，通过规范的治疗能够恢复正常。如果散瞳之后不能恢复正常视力，则属于真性近视，这种情况一般不能够完全逆转，需要及时的配戴眼镜。

视力下降恢复的办法要看病因，如果视力下降是由于屈光不正引起的，治疗就很简单了，正规进行散瞳验光，配戴合适度数的眼镜，就可以让视力恢复。如果视力下降不是屈光不正引起的，要看是什么病因，可能是角膜原因，比如虹膜炎、青光眼、白内障，还有可能是玻璃体积血、视网膜等病变引起的，一定要查明病因，根据引起视力下降的病因，进行相应治疗。

视力下降需要到眼科检查明确诊断对因对症治疗才行，裂隙灯检查，眼底镜检查，验光复光看看度数，严重的视野检查，视觉诱发电位检查，做个眼底血管造影检查就可以明确诊断。视力下降原因复杂多种疾病可以引起。近视远视散光，角膜病，虹膜炎，青光眼，白内障，眼底病视神经疾病是常见视力下降的常见眼病。明确诊断根据病情决定下一步治疗方法就可以。

视力下降可以佩戴防蓝光眼镜，在使用电脑时带上有利于防止电脑的强光，过度刺激眼部肌肉导致眼睛疲劳，另外多做眼保健操，劳逸结合，不要长时间看电脑或手机，多吃一些富含维生素a的食物，有利于缓解此种症状，必要时可以用一些缓解疲劳的滴眼液。

潜在危害有看不清楚，视力下降快可能由多种原因导致,比如脑血管栓塞,糖尿病,动脉粥样硬化.另外肾炎,白血病,贫血,心脏病,某些急性传染病等这些疾病都可能引起视网膜血管的改变,造成眼底出血和玻璃体积血,从而导致视力下降.确认有无以上疾病,多食用一点粗加工谷类和蔬菜。

你的这种视力下降的原因可能是由于过度用眼引起的假性近视，佩戴防蓝光眼镜，在使用电脑时带上有利于防止电脑的强光，过度刺激眼部肌肉导致眼睛疲劳，另外多做眼保健操，劳逸结合，不要长时间看电脑或手机，多吃一些富含维生素a的食物，有利于缓解，必要时可以用一些缓解疲劳的滴眼液。