有打呼噜应该咋治好呢

引起打鼾的原因很多，如鼻甲肥大，腺样体肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，肥胖酗酒等，肥胖者减肥，要忌酒进食温热易消化食物，多食新鲜蔬菜水果，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。

首先要做个呼吸睡眠检测，明确是否有缺氧的情况。单纯的打呼噜一般不用处理。如果有轻度的缺氧，建议平时注意加强锻炼，预防肥胖，注意生活习惯，如睡前尽量不要饮酒、服用镇静的药物，不要平躺，尽量侧卧位。

白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

治疗睡觉打呼噜可通过呼吸机治疗来解决，口腔矫治器对轻度打呼噜来说，是非常重要的辅助治疗手段，也可以采用手术的方式解除气道阻塞，常用方法有扁桃体、腺样体的切除等。

打呼噜是一种非常常见的现象，尤其是人到中年以后打呼噜的现象更加的普遍，但是打呼噜其实是一种病，不仅仅会影响个人的睡眠质量，而且还会影响其他人的休息，如果打呼噜严重的话，可能会导致呼吸暂停，喝花椒茶对打呼噜有一定的效果。

打呼噜可以用带呼吸机治疗，首先要到医院做督导睡眠检查，然后再做小睡实验。然后根据检查结果，来配相应的呼吸机或者相应压力的呼吸机。单纯性的打呼噜，是由于过度劳累或喝酒过后引起的，这种打鼾是不需要治疗的。

有打呼噜治疗需要进行减肥，另一方面需要改变睡眠姿势，同时可以服用药物来进行治疗，打呼噜是临床上一种比较常见的疾病，引起的原因是多方面的，一般与病者肥胖，睡眠姿势不当，以及鼻咽喉部结构异常等有关系。

睡眠当中偶尔打鼾，属于正常现象，不用特殊处理，常因过度劳累等原因而引起。如果睡眠经常打鼾，严重影响正常休息，甚至会出现睡眠憋醒的情况，如果伴有扁桃体肥大，咽腔狭窄等生理异常，可以考虑手术进行矫正。

睡眠打呼噜，也就是打鼾，也称睡眠呼吸暂停综合症，一般情况下是堵塞性疾病引起的，需要到医院检查鼻镜以及喉镜查找病因，常见引起打鼾的病因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，腺样体肥大，扁桃体肥大，过度肥胖引起的软腭肥厚，治疗上需要行手术治疗，鼻甲部分切除术，鼻中隔偏曲矫正术。扁桃体扩大切除术以及咽腔扩大术，还需要减肥，锻炼身体，才能从根本上治疗打鼾。

有打呼噜后可以到医院进行检查根据身体的情况进行治疗，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的调理。