尽量避免自己去掏耳朵，特别是小孩。不知道外耳道里面的结构、外耳道不是直路，也不知道外耳道有多深，所以从生活习惯上避免去掏，其实掏耳本来是没有必要的，正常人有正常的耵聍分泌功能，耵聍有保护、预防感染、杀菌的作用，所以不需要把它完全清理干净，有耵聍栓塞议到医院清理，不要自行地去解决。
小朋友特别是婴儿，洗澡的时候耳朵不要进水，因为他们的抵抗力很低，跟成人不一样，进了水就会容易引起感染，引起鼓膜穿孔。
预防干眼症要注意减少或避免诱因，如不要长时间使用电脑，少接触空调机、烟尘环境等，人工泪液仍是主要药物，对于严重患者，应使用不含防腐剂的人工泪液，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的调理。
预防干眼症可以眼睛多眨眨，要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。要保证充足的失眠，千万不要长时间熬夜，使得身体和眼睛得不到足够的休息。
预防干眼症需要保持良好的生活环境，注意休息，当连续看书或者操作电脑时间超过40分钟以后，应该休息5-10分钟，饮食方面应该均衡，不偏食，吃一些容易消化、清淡的饮食。多吃一些高蛋白而且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化以及辛辣食品的摄入。改变不良用眼习惯。
分泌性中耳炎又称渗出性中耳炎或卡他性中耳炎。大多因鼻腔或鼻咽部的急、慢性炎症、肿瘤、变态反应性疾病所导致的咽鼓管堵塞而引起。可以在日常生活中加强自身体质锻炼，预防感冒等上呼吸道疾病的发生。不发生感冒，咽部、鼻咽部粘膜就减少了水肿、充血的机会，咽鼓管的功能也就会处于良好的状态。
想要预防耳外伤饮食宜清淡，宜多食清凉之品，如新鲜蔬菜，雪梨等，其中芥菜，芹菜，蕹菜，荠菜等泻肝胆之火最好。可多用健脾补肾之品。忌食葱，蒜，虾，蟹，少食蛋类及其它引发毒邪的食物。
预防耳外伤的方法：取外耳道异物或耵聍时要细心、适度，避免伤及鼓膜。耳廓撕裂伤易感染，且耳廓血供差，感染后难愈合，往往导致软骨坏死、耳廓变形。故伤后应严格清创，缝合时勿穿过软骨，以免软骨感染坏死。鼓膜外伤切勿用滴耳剂滴耳，否则易将外耳道细菌带入中耳引起中耳炎。颞骨骨折首先应注意有无合并危及病人生命的颅脑损伤。
在平时要避免发生暴力的出现，以免因为打伤,挫伤,咬伤等致使耳部受害。挖耳的时候千万要小心，最好远离他人，以防受到碰撞的意外使得耳朵内部受伤出血，继而导致耳外伤。游泳时要注意水压的变化，别一下子就让自己处于一个大气压的深度，造成外耳道压力急剧变化因而引起耳外伤。发生灾祸时注意保护好自己，特别是我们的头部，防止颞骨骨折而出现耳外伤等。
耳鸣可由耳部病变、神经系统疾病引起.另外肾虚也可以导致耳鸣，多吃有活血作用的食物2、多吃含锌丰富的食物3、含蔬菜及干果禁忌食材1、忌食腥膻发物2、忌食辛辣刺激性食物3、忌食高脂肪饮食。
预防耳鸣不让耳朵长时间的在嘈杂的环境下工作，在高噪音环境中戴耳套降低噪音的分贝数。耳鸣会因感冒导致咽鼓管不通畅引起，预防感冒也是预防耳鸣的方法。保护好耳朵，不使用耳毒性类药。
平时洗澡或洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防水入耳。戒除用硬物挖耳的习惯。避免异物如昆虫飞入耳道。看电视、听音乐音量要适度。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。