预防遗传性耳聋到底要做什么

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。平时注意休息不要过度用眼睛。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血

要注意不要用眼睛直接的面对强光。要随时注意自己的工作姿势。要多注意休息，避免使眼睛过度疲劳。保持正常的生活习惯，不要不分昼夜，经常不熬夜，要保持睡眠的充足。平时要注意饮食。

对于糖尿病引发的眼底出血可以考虑用手术的方式来进行治疗，用激光治疗视网膜静脉阻塞激光治疗，是治疗慢性黄斑囊样水肿，破坏毛细血管无灌注区,以减少新生血管的形成。

在日常的生活中注意不要让强光直射眼睛，防止眼睛受到伤害，大家在工作的时候，应该保持良好的工作姿势，这样可以使颈部的肌肉放松，并且，还可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

眼底病可以吃赤小豆、绿豆、海带、芹菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，具有清热解毒、利水消肿、活血通络的作用。而木耳、黑芝麻、黄豆、小米、玉米、高粱米、黄米等，可益气养血明目的功效。也可以吃一些肉食类，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。水果类可以吃一些，如梨、苹果、西瓜、杏、桃、栗子、胡桃仁、红枣等。也可以吃一些深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆类、海带、紫菜、海鱼等，这些食物都有助于眼底病的康复。

预防眼底病发生需要做到优生优育、防止眼外伤发生、预防感染性免疫性炎症、预防全身血管性疾病如糖尿病高血压病等，全身多系统疾病与眼底病有关系，高危险性系统疾病需要警惕眼底病发生。

咽炎是细菌、病毒感染所致，在预防过程中要预防病毒和细菌的侵袭，可通过以下几点进行预防：避免熬夜；避免受凉；避免劳累；避免饮食刺激；抵抗力较差的病人需在病毒流行季节戴口罩，减少在人群流动量较大的地区活动，保持房间开窗通风，减少灰尘的堆积。

预防咽炎应适当的补充水分，平时多吃一些清咽利喉的食品，比如雪梨、甘蔗等，可以适当的利用生理盐水漱口，室内的温湿度要事宜，戒烟酒，可以适当的用药物代茶饮，平时应多饮水，不吃辛辣刺激食物。

咽炎预防的方法可以通过饮食调节，加强锻炼来进行。不良的饮食习惯是导致咽炎的主要原因，不要吃煎炸、油腻的食物，戒烟戒酒，不吃生冷、过热、过硬以及过咸的食物。改善生活以及工作环境，减少公害。

咽喉炎平时要少食煎炒和有刺激性的食物，保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不将有刺激气味的物品放在室内，戒除吸烟，避免过多用声,讲话.注意休息,减少操劳,适当锻炼身体，注意营养平衡，宜以清淡、富有维生素的饮食为主，多吃蔬菜水果。