预防远视要注意什么

先天性耳聋是指因母体妊娠过程、生宝宝过程中的不正常或遗传因素造成的耳聋，多为感音神经性耳聋。先天性耳聋可分为遗传性和非遗传性两大类。根据病理类型又可分为传导性、感音神经性和混合性三类。通常需要经过耳科就诊的专家或听力学家详细检查后才能正确选用预防方法。

遗传性耳聋要宣传优生优育，做好计划生育工作，依法杜绝近亲结婚，加强遗传咨询，不断完善基因诊断水平，开展遗传性耳聋的产前诊断，降低遗传性耳聋的发病率。疑有家族遗传性耳聋史者，夫妻双方要到医院进行遗传咨询，同时进行染色体和遗传基因的检查，查清遗传规律，提出预防措施，防止纯合子的发生。

耳聋和遗传关系不大，但你是隐形基因携带者。显性遗传若双亲中有一个为异合子，约1/2的后代有耳聋。另外1/2的后代可能完全正常，且不会再传给后代。隐性遗传若父母双方都有同一隐性基因，且均不是耳聋病人。

一般来说耳聋是老年人常见的疾患。考虑是微循环障碍造成的伤害，带老人去耳鼻喉科看看，做个检查明确诊断，避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。平时注意休息不要过度用眼睛。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血

要注意不要用眼睛直接的面对强光。要随时注意自己的工作姿势。要多注意休息，避免使眼睛过度疲劳。保持正常的生活习惯，不要不分昼夜，经常不熬夜，要保持睡眠的充足。平时要注意饮食。

对于糖尿病引发的眼底出血可以考虑用手术的方式来进行治疗，用激光治疗视网膜静脉阻塞激光治疗，是治疗慢性黄斑囊样水肿，破坏毛细血管无灌注区,以减少新生血管的形成。

在日常的生活中注意不要让强光直射眼睛，防止眼睛受到伤害，大家在工作的时候，应该保持良好的工作姿势，这样可以使颈部的肌肉放松，并且，还可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

眼底病可以吃赤小豆、绿豆、海带、芹菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，具有清热解毒、利水消肿、活血通络的作用。而木耳、黑芝麻、黄豆、小米、玉米、高粱米、黄米等，可益气养血明目的功效。也可以吃一些肉食类，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。水果类可以吃一些，如梨、苹果、西瓜、杏、桃、栗子、胡桃仁、红枣等。也可以吃一些深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆类、海带、紫菜、海鱼等，这些食物都有助于眼底病的康复。

预防眼底病发生需要做到优生优育、防止眼外伤发生、预防感染性免疫性炎症、预防全身血管性疾病如糖尿病高血压病等，全身多系统疾病与眼底病有关系，高危险性系统疾病需要警惕眼底病发生。