怎么预防慢性咽炎

慢性鼻炎的预防要做到避免鼻腔感染：避免过敏原，注意除螨，减少花粉摄入，外出戴口罩；避免感冒：注意天气变化，注意保暖，雾霾天气减少外出，增强体质；要引起高度重视，到正规的医院就诊和治疗。

想要预防慢性鼻炎就要注意少吃寒凉食物，少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，避免食用有添加物的加工食品，还要忌烟，平时要注意休息、加强保暖，还可以经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧。

要注意眼部卫生，特别是感染性角膜溃疡，擦过病眼的毛巾、手帕不要接触健康眼，点病眼用的眼药水不要再点健康眼，病情活动期间避免游泳、眼部化妆。严重的角膜溃疡有穿破危险的时候，要特别注意防止眼压突然升高的情形发生，避免碰撞病变眼球、剧烈咳嗽、屏气、突然低头弯腰等动作，大便过度用力也可能导致角膜溃疡穿孔，所以一定要保持大便通畅，避免便秘。生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养、易消化的食物。

预防急性鼻炎要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。可用中草药预防。受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪。

预防喉咙息肉及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性。防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意，加强劳动防护，对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理。

预防干眼症，首先不能看视屏终端太久，且屏幕的亮度不要太高。其次，要保持良好的工作、生活环境，要通风开窗，保持一定湿度，同时也不要开空调直吹面部，避免眼部的水分蒸发；再次，饮食方面，要多吃蔬菜水果，同时还要多喝水，不要偏食，保证营养，饮食不要太辛辣，多食用动物肝脏。

分泌性中耳炎的发生与上呼吸道感染、鼻腔疾病、咽喉疾病有关，因此，积极治疗、预防这些疾病，也就能预防分泌性中耳炎的发生。平时要注意多喝水，可以帮助排毒，促进新陈代谢。

平常生活中多注意眼睛的保护，保持睡眠充足，不熬夜，注意不强光直射眼睛，防止眼外伤，注意营养的多样化，不偏食、不挑食，多吃新鲜蔬菜如白菜、柑橘和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食，多喝水都可以预防眼睛疾病的发生。

扁桃体发炎这种病主要多发于春秋两季，在这期间要注重饮食，不要吃辛辣口味油腻刺激性强的食物，多吃一些富含营养口感清淡容易消化的食物，每天大量饮水，消除身体内的火气，多吃新鲜富含维生素的蔬菜和水果是可以预防扁桃体发炎的。

预防扁桃体发炎应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。儿童应养成不挑食、不过食的良好习惯。预防扁桃体发炎应彻底治愈扁桃体急性炎症，以免留下后患。预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。