怎么预防视网膜色素变性

耳朵听力下降，并且还伴有耳鸣，平时压力很大的，会导致感音神经性耳聋耳鸣的现象发生。而感音神经性耳聋耳鸣，是很难治疗的，治疗越早，效果越好，病情超过一个月的，很难治疗的。预防感音神经性耳聋，主要是避免噪音刺激，避免耳毒性药物应用，尽量避免感冒。

要预防散光应从儿童时期做起，最好3～4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1～2次。要幼童养成良好的用眼习惯，看书时光线要充足，光线最好来自左后方，看书姿势要正确，选择读物时字体要清晰，看电视须距离电视画面对角线的5～7倍，连续看书不超过一个小时等。

三叉神经痛的预防主要是针对原发性三叉神经痛而言的，包括注意休息，忌烟酒，少吃辛辣油腻食物。因为三叉神经痛分为原发性和继发性两种，原发性三叉神经痛原因不清，继发性三叉神经痛是以其他疾病引起的比如三叉神经鞘瘤就是其中的主要原因。

在平时的生活动中要保持身心愉快，多吃富含钙、磷的食品，不吸烟少饮酒，还可以做一做耳保健操。轻中度耳聋如果能够得到及时的一个治疗，康复的可能还是比较大的，耳聋耳鸣应该是由于压力过大或者是情绪过于紧张，也可能跟年龄有直接的关系，首先应该去医院检查一下耳朵的一些情况，平时要多注意清洁卫生，使用一些营养听神经的药物来进行治疗。

预防青光眼要常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高

面瘫的预防包括不要让面部受到寒冷的刺激，比如冷水洗脸，夏季直吹空调。还要保持心情舒畅，按时作息。不要熬夜劳累。最后要注意身体变化，面瘫发病前有的会有耳朵或者耳后的疼痛，有的有一侧面部僵硬等，要早期干预。

慢性咽喉炎的预防，首先要多增加户外运动，呼吸新鲜的空气，增强自身的体质戒除烟酒不良嗜好，不吃辛辣刺激性的食物，改善工作生活的环境，避免接触粉尘，烟雾等环境，吃含有维生素的食物，有助于修复黏膜。

慢性鼻炎的预防要做到避免鼻腔感染：避免过敏原，注意除螨，减少花粉摄入，外出戴口罩；避免感冒：注意天气变化，注意保暖，雾霾天气减少外出，增强体质；要引起高度重视，到正规的医院就诊和治疗。

想要预防慢性鼻炎就要注意少吃寒凉食物，少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，避免食用有添加物的加工食品，还要忌烟，平时要注意休息、加强保暖，还可以经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧。

要注意眼部卫生，特别是感染性角膜溃疡，擦过病眼的毛巾、手帕不要接触健康眼，点病眼用的眼药水不要再点健康眼，病情活动期间避免游泳、眼部化妆。严重的角膜溃疡有穿破危险的时候，要特别注意防止眼压突然升高的情形发生，避免碰撞病变眼球、剧烈咳嗽、屏气、突然低头弯腰等动作，大便过度用力也可能导致角膜溃疡穿孔，所以一定要保持大便通畅，避免便秘。生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养、易消化的食物。