怎样摆脱慢性鼻炎

摆脱黄斑病变要避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发，加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光和其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。

息肉引起的原因可以有局部受伤，病毒感染局部，自发赘肉生长，如食物太烫刺激粘膜。息肉一般都可以用手术切除，在喉咙需要尽早手术以免引起呼吸困难吞咽困难。不要拖延时间，越早做手术越好，免得受罪。

避免鼾症可以在睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。然后正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

鼓膜穿孔可由外伤引起，如掏耳、耳部掌掴伤、剧烈爆炸冲击波，还有气压变化大损伤，另外还有化脓性中耳炎导致等。外伤导致的，如果穿孔不大，有自行愈合可能，化脓性中耳炎并发穿孔，如果感染积极控制，不再复发，也有愈合可能。

干眼症首先补充泪液，选用不含防腐剂的人工泪液较好，其次减少泪液蒸发，可以带各种眼罩，行泪小点封闭术，可以用胶原和硅胶制作泪小点栓子行暂时性泪小点的封闭，还可以佩戴亲水性软性角膜接触镜。

药物疗法主要是通过抗菌、排脓、消肿以达到缩小穿孔的目的，但是单纯的药物治疗很难实现穿孔的愈合，并且难以根治中耳炎，极易复发。均衡饮食与生活习惯：减少烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

可以上下提拉双耳廓，默数4四秒，反复重复十遍。用双手掩住双耳廓，从耳后方向前拉，数三秒，拉三十次以上。用食指中指夹住双耳廓，推上去拉下来，同时嘴巴呈O型，反复推拉30次。双手食指插入耳孔内向下、向上和向后按压，每个方向按压4次，重复5圈以上。

预防扁桃体化脓平时应注意个人卫生，养成良好的生活习惯、饮食习惯，适度增加优质蛋白的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意均衡饮食，积极锻炼身体，增强体质，保证充足睡眠，保持心态平和、情绪稳定，从而提高机体抵抗力，减少扁桃体炎的发生。

患有鼻咽炎不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软取出；每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通；为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩。

饮食不要吃刺激性食物.增加体育锻炼，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。患感冒时要及时彻底地治疗，以免引起鼻炎，最终导致鼻甲肥大发生。用温开水将鼻腔结痂洗净。