答
医生回答
-
你好,以下食物多吃能够减肥. .牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生. 苹果苹果因富含果胶,纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低. 葡萄葡萄,葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一. 燕麦燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化.牡蛎牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平. 大蒜大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白. 胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出.身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
...展开
